ถ้าคุณอยากประสบความสำเร็จในการสลายไขมัน มันไม่ใช่การทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว
แต่การจะสลายไขมันเป็นพลังงานนั้น เกิดจากการเตรียมร่างกายให้เข้าสู่การใช้ไขมันได้ง่ายขึ้น เช่น การทำ intermittent fasting ,การนอนให้ครบ 7-9 ชั่วโมง ,การปรับร่างกายให้มีอารมณ์ดี เพื่อให้โหมดร่างกายเข้าสู่การใช้ไขมันได้ง่ายขึ้น
หลังจากนั้นให้คุณควบคุมอาหาร เพื่อให้เกิดกระบวนการสลายไขมันมาทดแทนพลังงานจากอาหารบางส่วน
รวมทั้ การเร่งให้เกิดกระบวนการสลายไขมันสูงขึ้น เช่น การเดินเร็วในตอนเช้าก่อน breakfast ..
เมื่อครบทั้งบริบทการสลายไขมัน คุณจะพบว่า การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ง่ายมากๆครับ
COACH PAKORN
Personal Diet Coaching
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
