Blockdit Logo (Mobile)
SAPPE
•
17 พ.ย. 2022 เวลา 10:00 • สุขภาพ
เพิ่มความฟิต ด้วยเคล็ดลับดูแลสุขภาพ ฉบับนักกีฬา ​
ผู้ที่เป็นนักกีฬาที่ต้องลงแข่งรายการต่างๆ มักจะมีความแตกต่างในระยะเวลาและความเข้มข้นในการฝึกซ้อม เช่น การฝึกของวันในช่วงต้นสัปดาห์จะไม่เหมือนวันท้ายสัปดาห์ และอาหารที่ต้องทานก็จะไม่เหมือนกันตลอดทั้งสัปดาห์เช่นกัน
นั้นก็หมายความว่าเราต้องมีการปรับการได้รับแคลอรี่ให้เข้ากับระยะทางและระดับความเข้มข้นของการฝึก ​
ซึ่งจริงๆ แล้วประเด็นหลักที่เหมือนกันในการฟิตร่างกายนั้นมีอยู่ไม่กี่ข้อ นั้นก็คือ หัวใจ กล้ามเนื้อ และอาหาร โดยเฉพาะแผนการทานอาหารของนักกีฬาที่จะต้องปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวัน เนื่องจากต้องมีการรักษาความสมดุลของการได้รับคาร์โบไฮเดรต , โปรตีน , ไขมัน โดยสารอาหารเหล่านี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายในรูปแบบต่างๆ ​
เพราะเมื่อฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ กล้ามเนื้อก็จะมีความแข็งแรง และมีความฟิต แต่ถ้าเราหยุดแล้วกลับมาใช้ชีวิตแบบทั่วๆ ไป ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก็ย่อมลดน้อยลงได้ เพราะฉะนั้นการบริหารกล้ามเนื้อก็ต้องทำควบคู่กับการทานอาหารที่ถูกต้องจึงสำคัญที่สุด​
Maxtive Energy Jelly ช่วยบูสต์พลังงานระหว่างแข่งขัน พร้อมซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังลงสนาม จากส่วนประกอบที่มีคุณภาพสูงจาก​
👉🏻 Maltodextrin คาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูง ดูดซึมเร็ว แค่ 5-10 นาที ร่างกายก็พร้อมนำไปใช้ในทันที​
👉🏻 D-Ribose ช่วยยกระดับการเผาผลาญของร่างกาย ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหัวใจและกล้ามเนื้อต่างๆ​
👉🏻 BCAA มีส่วนช่วยในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ​
👉🏻 Dextrose Monohydrate ดูดซึมง่ายและให้พลังงานได้ทันที เพื่อเอาชนะความเมื่อยล้าทางกายภาพ​
👉🏻 Vitamin B3 มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท และช่วยการไหลเวียนเลือด​
👉🏻 Vitamin B6 มีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงลดการเกิดตะคริว​
เพียงดื่มก่อนออกกำลังกาย 5-10 นาที ก็มีพลังงานเพียงพอพร้อมใช้งานในทันที​
รับรองว่ามีแรงเหลือจนถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้แน่นอน​
ติดตามข้อมูลต่างๆ จาก SAPPE ได้ที่
โฆษณา