หลายคนอาจคิดว่า คนที่มี “ความสมดุลทางอารมณ์” คือคนที่จะไม่ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกโกรธ โศกเศร้า หรือเสียใจ แต่แท้จริงแล้ว ความสมดุลทางอารมณ์คือการที่เราสามารถยอมรับ และกล้าเผชิญหน้ากับอารมณ์ด้านลบในชีวิตได้อย่างเข้าใจต่างหาก เพราะสิ่งนี้จะช่วยให้เรามีความสัมพันธ์เชิงอารมณ์กับตัวเองที่ดีขึ้น
มาเริ่มสร้างความสมดุลทางอารมณ์ ด้วย 4 นิสัยต่อไปนี้
1. ปล่อยความรู้สึกที่ไม่มีประโยชน์กับชีวิตให้ผ่านไป
2. ยอมรับว่าความรู้สึกเจ็บปวดคือส่วนหนึ่งของชีวิต
3. สร้างขอบเขตการสื่อสารให้ชัดเจน
4. หาเวลาอยู่กับตัวเองให้มากขึ้น
สามารถรับฟังแบบเต็มได้ที่ : https://bit.ly/3gjNCfC
#5minutespodcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
26ถูกใจ
7แชร์
2.5Kรับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
