ลดน้ำหนักถูกวิธีต้องมีครบ 6 ข้อนี้นะครับ
1.ไม่หิว ( คุณอาจหิวเล็กน้อยในวันแรกๆ หลังจากนั้นคุณจะไม่หิวอีกเลย) ถ้ามีอาการหิวมากให้หยุดไดเอททันที คุณกำลังลดผิดวิธีแล้ว แล้วรีบปรับอาหารด่วน!
2. ไม่มีความรู้สึกไม่ค่อยอิ่ม ความรู้สึกไม่ค่อยอิ่มจะหายไปพร้อมกับความรู้สึกไม่หิว
3.มีแรงทำงานปกติ ถ้าไม่มีเรี่ยวแรงแปลว่าอาหารของคุณอาจมีปัญหา
4.ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่นเวียนหัว ใจสั่น หวิวจะเป็นลม ..ถ้ามี ให้หยุดทันทีแปลว่าคุณลดผิดวิธีอยู่
5.สามารถออกกำลังกายตอนเช้าก่อน Breakfast ได้ชิลๆ พอออกเสร็จไม่ออกอาการหิว คุณสามารถรอ Breakfast ตอนเที่ยงได้แบบสบายๆ
6.น้ำหนักลดลงทุกวัน หรือลดลงอย่างต่อเนื่อง
ถ้าคุณมีข้อ 1- 5 แต่ไม่มีข้อ6 แปลว่าร่างกายคุณใช้เชื้อเพลิงจากอาหาร ถ้าร่างกายคุณใช้ไขมันสะสมเป็นเชื้อเพลิง คุณจะมีข้อนี้
COACH PAKORN
Personal Diet Coaching
▪️Instagram : @coach_pakorn ,
▪️Instagram ส่วนตัว : @coachpakorn.official
▪️Page Facebook : โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร
▪️Facebook ส่วนตัว: Pakorn Singhanartnitiruk
▪️Twitter : @cosmetic_of_p
▪️blockdit : โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร
▪️TIKTOK : โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนัก
✅️ หากคุณอยากเรียนรู้เทคนิคเคล็ดลับ วิธีลดน้ำหนักรวดเร็วและยั่งยืน น้ำหนักลดลงทุกวัน
คอร์สปกติ5,000บ โปรวันนี้ 2,900บระยะเวลา1ปี (คุ้มค่าไหม?หาก2,900บสามารถเปลี่ยนตัวคุณเป็นคนใหม่ ผอมทันปีใหม่ได้จริง)
▪️สมัครคอร์ส ID LINE @208hjoow
Come on! You can do it. Give it a try. Believe in yourself. I’ll support you either way.
#ลดความอ้วน
#ลดน้ำหนัก
#ลดไขมัน
#ผอมไว
#เทรนออนไลน์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
