30 พ.ย. 2022 เวลา 02:50 • สุขภาพ
ปัญหาของการลดความอ้วนมีแค่สองข้อเท่านั้นเองครับ แต่คนอ้วนก็ไม่สามารถฝ่าผ่านสองข้อนี้ไปได้ ทั้ง ๆ ที่มันง่ายแสนง่าย ไม่รู้ทำไม?
ปัญหาที่ว่าก็คือ
1. ความเคยชิน คืออยากจะอยู่แบบเดิม ๆ เคยนอนยังไง เคยตื่นยังไง เคยกินยังไง วัน ๆ เคยทำอะไรบ้าง เคยไม่ทำอะไรบ้าง ก็จะเอาแบบนั้นแหละ ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงอะไรทั้งนั้น
2. ไม่มีความอดทนรอคอยเวลา คืออ้วนมายี่สิบปีแล้วแท้ ๆ แต่พอนึกอยากจะผอมขึ้นมา ก็จะให้มันผอมภายในอาทิตย์นี้หรือพรุ่งนี้มะรืนนี้กันเลยทีเดียว เรื่องจะให้รอเป็นปีหรือครึ่งปีไม่ต้องพูด ไม่เอาเด็ดขาด ทั้ง ๆ ที่ตามธรรมชาติไม่ว่าจะให้อ้วนขึ้นหรือผอมลง มันก็ต้องอาศัยเวลาทั้งนั้น
ถ้าสามารถฝ่าผ่านอุปสรรคสองข้อนี้ได้ การลดความอ้วนเป็นเรื่องง่ายมาก ๆ ง่ายกว่าปอกกล้วยยัดตูดซะด้วยซ้ำ
1
ก็ทำตัวตามปกตินี่แหละ เคยกิน เคยนอน ยังไงก็เอาแบบนั้นแหละ เพิ่มเติมนิดเดียวคือหาเวลาซักวันละชั่วโมง เช้าก็ได้เย็นก็ดี ไปออกกำลังกายด้วยวิธีไหนก็ได้ตามที่ตัวเองถนัด ทำทุกวันอย่าเว้น เดือนนึงก็จะลดได้ 1 กิโล แล้วก็อดทนรอคอย ปีนึงก็จะลดได้ 12 กิโล คนที่สูง 170 เซ็นต์ จากน้ำหนัก 80 กิโล จะเหลือ 68 กิโล ซึ่งกลายเป็นคนหุ่นดีขึ้นมาเลย ภายในปีเดียว
แต่ก็นั่นแหละ พอบอกว่าเป็นปีก็รอไม่ได้แระ ยอมอยู่แบบเดิมไม่เพิ่มเติมอะไรทั้งนั้น แล้วก็บ่นว่าอยากผอม "อยากผอมโพ่ง"
โฆษณา