โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นอย่างไร ?
โรคข้อเข่าเสื่อม คือ ภาวะที่กระดูกอ่อนที่ผิวข้อเข่า มีการสึกหรอและเสื่อมลงอย่างช้าๆ และจะเป็นมากขึ้นตามเวลาที่ผ่านไป พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดเข่า เข่าบวม ข้อยึดติด มีเสียงดังในเข่า หรือหากเป็นมากสามารถทำให้เข่าผิดรูปจนกระทั่งไม่สามารถประกอบกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ
3
ปัญหาปวดข้อเข่าจะพบได้มากในผู้สูงอายุที่เป็นเพศหญิงมากกว่าเพศชาย เนื่องจากเพศหญิงความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อจะน้อยกว่าเพศชาย แต่สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคข้อเรื้อรัง เช่น โรครูมาตอยด์ โรคเกาต์ หรือ ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุที่ข้อเข่า ก็อาจจะเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในขณะที่อายุยังไม่มากได้
★ ปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อม
o อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้การหมุนเวียนของเลือดไปเลี้ยงเข่าได้ไม่ได้ดี กล้ามเนื้อเข่าหย่อนสมรรถภาพ
o เพศหญิง มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า
o น้ำหนักตัวที่มาก ทำให้ให้ข้อเข่าต้องแบกรับน้ำหนักส่วนเกิน ข้อเข่าจึงเสื่อมเร็วกว่าปกติ
o ผู้ที่นั่งยองๆ นั่งขัดขัดสมาธิ หรือนั่งพับเพียบนานๆ ทำให้ข้อเข่าถูกกดทับและเอ็นกล้ามเนื้อถูกยึดมาก จึงทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็ว
o ผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุที่ข้อเข่า จะทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกลดลง จึงเกิดข้อเข่าเสื่อมได้
2
★ อาการเมื่อเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นอย่างไร ?
• มีอาการปวดเข่า เริ่มแรกจะมีอาการปวดเมื่อยตึงทั้งด้านหน้าและด้านหลังของเข่าหรือบริเวณน่อง เมื่อเป็นมากขึ้นจะปวดบริเวณเข่าเมื่อมีการเคลื่อนไหว การลุกนั่งหรือเดินขึ้นบันไดไม่คล่องเหมือนเดิม
• มีเสียงในข้อ เมื่อเคลื่อนไหวผู้ป่วยจะรู้สึกมีเสียงในข้อและปวดเข่า
• อาการบวม ถ้าข้อมีการอักเสบก็จะเกิดข้อบวมตามมา
• ข้อเข่าโก่งงอ อาจจะโก่งด้านนอกหรือโก่งด้านใน ทำให้ขาสั้นลงเดินลำบากและมีอาการปวดเวลาเดิน
• ข้อเข่ายึดติด ผู้ป่วยจะไม่สามารถเหยียดหรืองอขาได้สุดเหมือนเดิมเนื่องจากมีการยึดติดภายในข้อ
★ วิธีการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมทำได้อย่างไรบ้าง ?
o ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ไม่ให้อ้วนเกินไป
o ออกกำลังการที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อเข่าให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ
o ลดการใช้งานในท่าที่ผิดจากธรรมชาติ เช่น การนั่งยองๆ การนั่งพับเพียบ คุกเข่าและการนั่งขัดสมาธินานเกินไป
o ขณะที่มีอาการปวด ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อให้การรักษาภาวะอักเสบของข้อ แล้วสามารถเริ่มทำกายภาพบำบัด หรือการฝังเข็มให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
1
o หากมีอาการปวดข้อเข่าในระยะเริ่มแรกสามารถบรรเทาด้วยยาแก้ปวดพาราเซตามอล หรือการใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบ เพื่อช่วยลดอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ และในขณะที่ยังมีอาการปวดอยู่ควรหลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันได หลีกเลี่ยงการยืนหรือเดินมาก ถ้าเดินควรใช้ไม้เท้าช่วยพยุงตัวเวลาเดินและใส่สนับเข่าเพื่อช่วยให้ข้อเข่ากระชับ
o ควรหลีกเลี่ยงการนั่งกับพื้น เช่น การนั่งพับเพียบ คุกเข่า ขัดสมาธิและนั่งยองๆ ควรนั่งเก้าอี้ห้อยขา หรือนั่งเหยียดขาตรง ไม่ควรนั่งนานๆ ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ และควรใช้โถส้วมแบบนั่ง แทนแบบนั่งยองๆ
o ลดน้ำหนักเพื่อลดแรงกดกระแทกที่ข้อเข่าเวลาเดินหรือยืน
o หากอาการยังไม่ทุเลาควรปรึกษาแพทย์
1
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ :
ศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลเอกชัย โทร. 1715 หรือ 034-417-999 ต่อ 132 หรือ 133
แผนกแพทย์แผนจีน โรงพยาบาลเอกชัย โทร. 1715 หรือ 034-417-999 ต่อ 201
5ถูกใจ
5แชร์
21Kรับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      “ชาวยิปซี (Gypsies)” “ชาวยิปซี (Gypsies)” เป็นกลุ่มชนที่มีประวัติความเป็นมาน่าสนใจ และกระจายอยู่ในหลายพื้นที่บนโลก
      ประหยัดค่าไฟ เมื่อใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าถูกวิธี เครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้านแต่ละชนิด มีทั้งกินไฟมาก-น้อยแตกต่างกัน หากใช้อย่างถูกต้องสามารถประหยัดพลังงานไฟฟ้าได้มาก มาดูเคล็ดลับในการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าให้ประหยัด และปลอดภัยกันครับ
      ส่องชีวิตโลว์โปรไฟล์ "แจ็ค หม่า" ก่อนพบ "ธนินท์" ข่าวเมื่อต้นเดือนม.ค. ที่แจ็ค หม่า ผู้ก่อตั้งอาลีบาบา กรุ๊ป ปรากฏตัวในไทย ไปเยือนสนามมวยราชดำเนิน พร้อมรับประทานข้าวร้านเจ๊ไฝ ถือว่าเซอร์ไพรส์มากแล้ว แต่ข่าวแจ็ค หม่า เจอธนินท์ เจียรวนนท์ ที่ฮ่องกงน่าตื่นเต้นยิ่งกว่า
      ‘เรย์ ดาลิโอ’ชี้ตัวการสำคัญ คือ ‘เงินเฟียต’ ที่ถูกพิมพ์มากเกินไป ‘เรย์ ดาลิโอ ’เตือน “วิกฤตค่าเงิน” กำลังจะเกิดขึ้น โดยมีตัวการสำคัญมาจาก “เงินเฟียต” ที่ถูกพิมพ์ออกมามากเกินไป พร้อมย้ำ “สเตเบิลคอยน์” สกุลเงินดิจิทัลที่เชื่อมโยงกับ “เงินเฟ้อ” จะปลอดภัยแต่ไม่ใช่กับ “บิตคอยน์”
      ดูทั้งหมด