โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นอย่างไร ?
โรคข้อเข่าเสื่อม คือ ภาวะที่กระดูกอ่อนที่ผิวข้อเข่า มีการสึกหรอและเสื่อมลงอย่างช้าๆ และจะเป็นมากขึ้นตามเวลาที่ผ่านไป พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดเข่า เข่าบวม ข้อยึดติด มีเสียงดังในเข่า หรือหากเป็นมากสามารถทำให้เข่าผิดรูปจนกระทั่งไม่สามารถประกอบกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ
ปัญหาปวดข้อเข่าจะพบได้มากในผู้สูงอายุที่เป็นเพศหญิงมากกว่าเพศชาย เนื่องจากเพศหญิงความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อจะน้อยกว่าเพศชาย แต่สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคข้อเรื้อรัง เช่น โรครูมาตอยด์ โรคเกาต์ หรือ ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุที่ข้อเข่า ก็อาจจะเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในขณะที่อายุยังไม่มากได้
★ ปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อม
o อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้การหมุนเวียนของเลือดไปเลี้ยงเข่าได้ไม่ได้ดี กล้ามเนื้อเข่าหย่อนสมรรถภาพ
o เพศหญิง มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า
o น้ำหนักตัวที่มาก ทำให้ให้ข้อเข่าต้องแบกรับน้ำหนักส่วนเกิน ข้อเข่าจึงเสื่อมเร็วกว่าปกติ
o ผู้ที่นั่งยองๆ นั่งขัดขัดสมาธิ หรือนั่งพับเพียบนานๆ ทำให้ข้อเข่าถูกกดทับและเอ็นกล้ามเนื้อถูกยึดมาก จึงทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็ว
o ผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุที่ข้อเข่า จะทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกลดลง จึงเกิดข้อเข่าเสื่อมได้
★ อาการเมื่อเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นอย่างไร ?
• มีอาการปวดเข่า เริ่มแรกจะมีอาการปวดเมื่อยตึงทั้งด้านหน้าและด้านหลังของเข่าหรือบริเวณน่อง เมื่อเป็นมากขึ้นจะปวดบริเวณเข่าเมื่อมีการเคลื่อนไหว การลุกนั่งหรือเดินขึ้นบันไดไม่คล่องเหมือนเดิม
• มีเสียงในข้อ เมื่อเคลื่อนไหวผู้ป่วยจะรู้สึกมีเสียงในข้อและปวดเข่า
• อาการบวม ถ้าข้อมีการอักเสบก็จะเกิดข้อบวมตามมา
• ข้อเข่าโก่งงอ อาจจะโก่งด้านนอกหรือโก่งด้านใน ทำให้ขาสั้นลงเดินลำบากและมีอาการปวดเวลาเดิน
• ข้อเข่ายึดติด ผู้ป่วยจะไม่สามารถเหยียดหรืองอขาได้สุดเหมือนเดิมเนื่องจากมีการยึดติดภายในข้อ
★ วิธีการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมทำได้อย่างไรบ้าง ?
o ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ไม่ให้อ้วนเกินไป
o ออกกำลังการที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อเข่าให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ
o ลดการใช้งานในท่าที่ผิดจากธรรมชาติ เช่น การนั่งยองๆ การนั่งพับเพียบ คุกเข่าและการนั่งขัดสมาธินานเกินไป
o ขณะที่มีอาการปวด ควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อให้การรักษาภาวะอักเสบของข้อ แล้วสามารถเริ่มทำกายภาพบำบัด หรือการฝังเข็มให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
o หากมีอาการปวดข้อเข่าในระยะเริ่มแรกสามารถบรรเทาด้วยยาแก้ปวดพาราเซตามอล หรือการใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบ เพื่อช่วยลดอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ และในขณะที่ยังมีอาการปวดอยู่ควรหลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันได หลีกเลี่ยงการยืนหรือเดินมาก ถ้าเดินควรใช้ไม้เท้าช่วยพยุงตัวเวลาเดินและใส่สนับเข่าเพื่อช่วยให้ข้อเข่ากระชับ
o ควรหลีกเลี่ยงการนั่งกับพื้น เช่น การนั่งพับเพียบ คุกเข่า ขัดสมาธิและนั่งยองๆ ควรนั่งเก้าอี้ห้อยขา หรือนั่งเหยียดขาตรง ไม่ควรนั่งนานๆ ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ และควรใช้โถส้วมแบบนั่ง แทนแบบนั่งยองๆ
o ลดน้ำหนักเพื่อลดแรงกดกระแทกที่ข้อเข่าเวลาเดินหรือยืน
o หากอาการยังไม่ทุเลาควรปรึกษาแพทย์
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ :
ศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลเอกชัย โทร. 1715 หรือ 034-417-999 ต่อ 132 หรือ 133
แผนกแพทย์แผนจีน โรงพยาบาลเอกชัย โทร. 1715 หรือ 034-417-999 ต่อ 201
5ถูกใจ
5แชร์
21Kรับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
