Self-Esteem แปลตรงตัวคือ การมองเห็นคุณค่าในตนเอง
ไม่ได้ขึ้นกับใครหรืออะไรทั้งนั้นค่ะ ใครไม่เห็น..เราเห็น พอ!!
Self-Esteem ต่ำ หันกลับมามองตัวเองอย่างจริงใจกับตัวเองค่ะ ไม่เข้าข้างตัวเองและไม่ซ้ำเติมตัวเอง
คนเราจะมองเห็นคุณค่าในตัวเอง จนรู้สึกได้ถึงความมีคุณค่าในตัวเอง ก็ต่อเมื่อทำอะไรบางอย่างจนสำเร็จลุล่วงจับต้องได้ ในเด็กเล็กๆอาจเป็นคำชมเชย แต่ถ้าเป็นคนโตหรือเป็นผู้ใหญ่แล้ว มิควรเอาคำชมจากภายนอกมาเป็นตัวแปรค่ะ
อีกทั้งไม่ควรเพ่งที่ผล แต่ควรชื่นชมตัวเองในความพยายามที่จะทำอะไรบางอย่าง แม้จะยังไม่บรรลุผลตามที่คาดหวัง ก็ไม่เป็นไรค่ะ ค่อยๆสะสมความรู้สึกนี้ไปเรื่อยๆแต่อย่าเพิ่งตั้งเป้าหมายในเรื่องที่ใหญ่เกินตัว ให้ตั้งเป้าเล็กๆก่อน ค่อยๆกระดื๊บๆไปค่ะ
การยื่นมือไปช่วยเหลือผู้อื่น ก็เป็นอีกวิธีที่ทำให้คลายจากความหมกมุ่นในตัวเอง แต่พึงระวังจะเสพติดความรู้สึกใจฟูที่ได้ช่วยเหลือคนอื่น ต้องหาจุดที่ balance ค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
