[หนอนน้อยซ์เจ้าปัญหา 🌈💕🧭] เมื่อวานเย็นค่ะ หลังจากที่ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว สลับกับจ๊อกกิ้ง วันละ ๔๕ นาที ~ อย่างน้อย ติดๆ กันนานนับเดือน พอขึ้นตาชั่ง เฮ้ยย... เดือนนี้ น้ำหนักลงตั้งโลกว่าเลยเฮ้ย!!!

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

เบื่อฟังเพลง เบื่อดูหนัง เบื่อหาความรู้รอบตัว อาการนี้มีวิธีแก้ไหมครับ ?

คำถามนี้ถูกลบ

เมื่อวานเย็นค่ะ หลังจากที่ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว สลับกับจ๊อกกิ้ง วันละ ๔๕ นาที ~ อย่างน้อย ติดๆ กันนานนับเดือน

พอขึ้นตาชั่ง เฮ้ยย... เดือนนี้ น้ำหนักลงตั้งโลกว่าเลยเฮ้ย!!!

( แต่เดือนก่อนๆ นั้น กินแหลกราญ ออกฯให้ตาย ก็เท่าเดิม 🤣 )

เราน่ะ เป็นคนเชื่อในฮอร์โมนแห่งความสุขมากๆ เลยนะ

ว่า อารมณ์ดีๆ ของตัวเรา มาจากด้านใน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พฤติกรรมใดๆ ที่เสริมให้ฮอร์โมนความสุขได้ไหลรินเข้าสู่กระแสเลือด

ทั้ง เอนโดฟิน โดปามีน ออกซีโตซิน เซอโรโตนิน และอื่นๆ

ซึ่งได้มาจากความคิด และพฤติกรรมที่รักตัวเรา & ร่างกายเราเอง

ทริปภูฎาน เมื่อ ๙ ปีก่อน ⏰🎼🍀 น้ำหนักเท่าเดิมมาตลอด ๙ ปีเลยย...

สำหรับตัวเอง จึงเน้นความคิด & พฤติกรรมใดๆ ที่ส่งเสริมความสุขมาจากด้านใน

โดยไม่ต้องพึ่งพาสารตั้งต้นความรู้ & ความสุขจากภายนอกเลย

กระทั่งยามนี้เอง เกิดอาการเสพติดสารความสุข ที่ได้จากการเลือกกินอาหารดีๆ และจากการออกกำลังซะงอมแงมเลยอ้ะ

🤩🍀☺️

และที่เล่ามานั้น ก็แค่อยากจะขิง ( แรง ) ลงเพจเลยค่ะ ว่า ..

ดิชั้นน่ะสามารถสลัดห่วงยางส่วนตัวออกจากเอวได้แล้ว หลังจากบ้าออกกำลังติดๆ กันอยู่ครึ่งปี 🤩💕

แถมไม่ต้องคุมอาหารอีกด้วย แค่เลือกกินสิ่งดีหน่อยก็พอ เย้ๆ ดีใจจรุง

แค่บ้าออกกำลังฯ แบบcardioรัวๆ กล้ามตรงเอวก็มาด้วยล่ะ ว้าวๆ ปลื้มใจจรุง

ขอแวะมาขิง แค่พอหอมปากหอมคอก่อนนะคะ

ประเดี๋ยวว่างๆ ค่อยหาอะไรๆ มาขิงลงเพจเจ้าปัญหากันอีกนะเออ

c U kaa ... 😂🤭☺️💕☕

3 ถูกใจ

2 แชร์

269 รับชม

แสดงความคิดเห็นของคุณ...

โฆษณา