3 มิ.ย. เวลา 02:01 • กีฬา

4 ท่าฝึก #เปลี่ยนทิศทาง (Change of Direction) ด้วย #ยางยืด (#Band) สำหรับ #นักฟุตบอล

🏃♂️ #การเคลื่อนไหว ในกีฬาฟุตบอล ประกอบด้วย
✅️ การเดิน (Walking)
✅️ การวิ่งเหยาะ (Jogging)
✅️ การกระโดด (Jumping)
✅️ การวิ่งด้วยความเร็วสูงหรือสปริ้นท์ (Sprinting)
✅️ การเปลี่ยนทิศทาง (Changing of direction)
✅️ การเตะ (Kicking)
✅️ การโหม่ง (Heading)
⚽️ ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก เปลี่ยนทิศทาง (Change of direction) ด้วยยางยืด (Band) มาแนะนำแฟนเพจ Sahavate Institute ที่เป็นนักฟุตบอลทั้งหมด 4 ท่า ดังคลิป
📚 ตอนนี้แอดมินมี #คอร์สออนไลน์ ทาง #วิทยาศาสตร์การกีฬา สำหรับนักฟุตบอลทั้งหมด 5 หัวข้อ ได้แก่ "การฝึก Plyometrics" / "การป้องกันการบาดเจ็บ" / “โภชนาการ” / "การฝึกความเร็ว (Speed)" / "การฝึกความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)" ⏩️ http://bit.ly/3SsCdsZ
👉 กายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาโดย @Sahavate Institute
👉 Facebook group: @กายภาพบำบัด และวิทยาศาสตร์การกีฬา โดย Sahavate Institute
👉 Line OpenChat: https://bit.ly/3jQG5Eb
ที่มา: @soccerimproved
โฆษณา