คุณเคยมีภาวะ Post Vacation Blues หรือ อาการซึมเศร้าหลังเที่ยว หรือเปล่าคะ
Post Vacation Blues คือ ภาวะอารมณ์เศร้า หลังกลับจากการไปเที่ยวหรือหลัง
จากผ่านช่วงวันหยุดยาว ซึ่งอารมณ์เหล่านี้เกิดจากการที่เราอนุญาตให้ตัวเองมี
เวลาแห่งความสุขในช่วงพิเศษ และต้องเปลี่ยนสภาพแวดล้อมกลับสู่วันธรรมดาที่
ไม่สุข ได้เท่าเวลาไปเที่ยว ไม่จัดว่าเป็นความป่วยทางจิตเวช
วิธีสังเกตอาการซึมเศร้าหลังเที่ยว สังเกตุง่ายๆ ดังนี้
1.รู้สึกเศร้า ๆ หม่น ๆ วิตกกังวล คิดวนๆหรือมีความไม่สบายใจ
2.รู้สึกหงุดหงิดได้ง่ายขึ้น
3. เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
4.ไม่ค่อยมีสมาธิ และบางรายอาจจะกระทบถึงปัญหาการนอน นอนไม่หลับ หรือ
นอนมากเกินไปค่ะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
