4 ก.พ. เวลา 05:59 • สุขภาพ

เข้าใจ Oversharing แชร์เรื่องส่วนตัวมากไปทำไมรู้สึกแย่!?

เมื่อใดก็ตามที่มีเรื่องรบกวนใจ เคยสังเกตหรือไม่ว่า หากได้ระบายกับคนอื่นจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น?
‘พอลลี แคมป์เบล (Polly Campbell)’ นักวิจารณ์และนักเขียนหนังสือเพื่อการพัฒนาตนเอง ยืนยันว่า การแบ่งปันประสบการณ์ที่พบเจอมา หรือระบายความรู้สึกให้คนอื่นฟังบ้างนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพจิต เพราะถือเป็นวิธีคายพลังงานลบ และเพิ่มคุณค่าให้กับตนเองวิธีหนึ่ง ในทางตรงกันข้าม หากแสร้งว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี ทั้งๆ ที่มีเรื่องไม่สบายใจ ก็รังแต่จะทำให้เจ็บปวดและเป็นทุกข์เพิ่มขึ้น จนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตได้
อย่างไรก็ตาม ปฏิเสธไม่ได้ว่าแม้การเล่าให้คนอื่นฟังจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นจริง แต่หลายครั้งที่ผู้พูดมักจะอึดอัด กระอักกระอ่วน หรือกระวนกระวายใจในภายหลังเมื่อฉุกคิดได้ว่า ตัวเองเผลอแชร์เรื่องส่วนตัวมากเกินไป หรือ ‘Oversharing’ นั่นเอง
แล้วทำไมการเล่าเรื่องราวในชีวิตให้คนอื่นฟังถึงทำให้บางคนรู้สึกเหมือนทำอะไรพลาดไป?
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ : https://missiontothemoon.co/trend-stop-oversharing
#trend
#psychology
#relationships
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
โฆษณา