หาวบ่อยผิดปกติ แม้นอนเพียงพอ อาจสะท้อนปัญหาสุขภาพได้
สาเหตุทางสุขภาพที่อาจเกี่ยวข้อง
1. ปัญหาการนอนเชิงคุณภาพ
แม้จะนอนครบชั่วโมง แต่ถ้ามีภาวะ หยุดหายใจขณะหลับหรือการนอนหลับไม่ลึก ร่างกายจะไม่ได้พักจริง ทำให้ สมองขาดออกซิเจนชั่วคราวจนหาวบ่อย ๆ
2. โรคทางระบบประสาท
การหาวบ่อยพบในผู้ป่วย ไมเกรน, โรคลมชัก, พาร์กินสัน หรือแม้แต่ความผิดปกติในก้านสมองที่ควบคุบคุมการหาว
3. โรคหัวใจและหลอดเลือด
งานวิจัยบางชิ้นพบว่า การหาวมากผิดปกติอาจเกี่ยวข้องกับ การควบคุมอุณหภูมิและระบบประสาทอัตโนมัติ ที่ไม่สมดุล ซึ่งพบในผู้ที่มีโรคหัวใจหรือเส้นเลือดตีบตัน
4. ภาวะฮอร์โมนผิดปกติ
ความไม่สมดุลของ คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) หรือ เมลาโทนิน (ฮอร์โมนการนอน) อาจทำให้ร่างกาย "เข้าใจผิด" ว่ายังต้องพักผ่อน ส่งผลให้หาวถี่ตลอดวัน
5. ความผิดปกติของสารสื่อประสาท
เซโรโทนิน (Serotonin) และโดพามึน (Dopamine) มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการนอนและละอารมณ์ หากไม่สมดุล อาจทำให้หาวมากแม้ไม่ง่วง
6. ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง
ภาวะที่ร่างกายรู้สึกอ่อนล้า เหนื่อยสะสมต่อเนื่อง แม้จะพักผ่อนเพียงพอหรือหลับนานแค่ไหนก็ไม่ดีขึ้น มักมาพร้อมอาการอื่นๆ ที่กระทบการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น สมาธิลดลง เวียนหัว ปวดกล้ามเนื้อ
7. ปัญหาทางอารมณ์และจิตใจ
ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า สามารถกระทบางจรการนอนและสมอง จนแสดงออกเป็นอาอาการหารหาวบ่อย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
