ความคิดเห็นบนคำถาม
เป็นคนขี้กังวลควรทำยังไงดีคะ ?
27 ส.ค. 2021 เวลา 07:56 • ปรัชญา • 4 คำตอบ
คือเราเป็นคนขี้กังวลมากๆกับสิ่งที่เราทำไปชอบย้ำคิดย้ำทำกลัวมันไม่ดี กลัวว่ามันจะดีไหมนะแบบนี้ค่ะ ควร... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (4)
- ง่ายมาก อย่าคิดว่าเรากังวล เรียกว่าเราไม่ประมาท เป็นนักคิดนักวางแผน การคิดดีกว่าไม่คิด เพราะการคิดทำให้เราเห็นทางออกที่ดีที่สุดในบริบทนั้นๆสถานการณ์นั้นๆ ส่วนการขี้กังวลมันเป็นเรื่องฟุ้งซ่านแบบไม่มีหลัก ไม่มีเหตุผล อันนี้มีแนวโน้มเป็นโรคประสาท
- ลองปล่อยวาง แล้วเราจะรับรู้ได้เลยว่า คำว่าปล่อยวาง มันทำให้เรา เบาบาง กว่ายึดติดกังวล
- ทำเต็มที่และปล่อยวางในผลลัพธ์ บางทีคุณอาจจะรักความสมบูรณ์แบบ Perfectionist คิดซะว่า ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และ ยอมรับในสิ่งที่ทำ
- หยุดคิดครับแค่ปล่อย..แล้วรับกับผลที่ตามมา..ถ้าไม่ดีก็แก้ไขไปตามลำดับเพราะไม่งั้นปวดหัวตายชักเลยครับ
