มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

ใน 1 วันควรมีเวลาพักผ่อนไหม (ไม่นับเรื่องนอน) แล้วควรจัดเวลาอย่างไร
7 ต.ค. 2021 เวลา 17:25 • ความคิดเห็น • 3 คำตอบ
คำตอบ (3)
  • สำหรับผม ต้องมีครับ ผมตั้งเป้า ใน 1 วัน ขอออกกำลังกาย อย่างน้อย 30 นาที (วิ่ง,ยกเวท,ปั่นจักรยาน,เดิน,อื่นๆ อย่างน้อย 1 อย่าง )
    ส่วนจัดการเวลาอย่างไร ? อันนี้ เป็นเรื่องบริบทของแต่ละคน ไม่กล้าแนะนำครับ
    • หนึ่งวันของมนุษย์เท่ากัน คือ 24 ชม.
      แบ่งออกเป็น 3 ส่วนค่ะ ส่วนละ 8 ชม.
      1. ศึกษาเล่าเรียนเรียนรู้ : key จริงๆ คือ สมองของมนุษย์เป็นเรื่องอัศจรรย์ เราสามารถเรียนรู้ได้ตลอดเวลา และตลอดอายุขัย ยกเว้นเวลาที่เราหลับสนิท แต่เราอาจใช้ 8 ชม...
      • นอกจากเวลาทำงานแล้ว ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ เล่นโซเชี่ยลต่างๆ ดูแลต้นไม้ คุยกับคนในครอบครัว ทุกอย่างเป็นการพักผ่อน ไม่ต้องจัดเวลา อยากทำไรทำ นี่แหละพักผ่อน