ความคิดเห็นบนคำถาม
อาการ นอนไม่หลับ เกิดจากอะไรค่ะ ใครรุ้สาเหตุ และรุ่วิธี บอกหน่อยค่ะ ?
4 ม.ค. 2022 เวลา 22:34 • ความคิดเห็น • 10 คำตอบ
คำตอบ (10)
- ตัวเรา + สิ่งแวดล้อม I Guess
- ล่าสุดเพิ่งเม้ากับเพื่อนว่า พออายุมากขึ้น กินชาไข่มุก กินกาแฟ หลังบ่ายสองไม่ได้แล้ว กลางคืนนอนไม่หลับจ้า / ลองสังเกตตัวเองดูว่า เข้ากลุ่มนี้มั้ยครับ
- มีหลายสาเหตุ จากความเครียด จากโรคภัยไข้เจ็บบางชนิด จากยา หรืออาหาร..เครื่องดื่ม..หรืบางทีคุณพักผ่อนไม่ถูกหลัก เช่นบางคนอาจนอนพักช่วงเย็นหรือกลางวันมากไป คุณต้องพยายามสังเกตุว่าเพราะเหตุใด และแก้ไข แต่ลองแนะวิธีง่ายถ้าคุณนอนไม่หลับเพราะวิตกจริตฟุ้งซ่านมากไป หัดสวดมนต์ทำสมา...
- เกิดจากเขี่ยบีดีทั้งวันทั้งคืนนี่แหล่ะ วิธีแก้ไม่มีนอกจากวิธีโดนบล็อกเพจทำยังไง😄😄😄
- ตื่นเต้น ก็นอนไม่หลับ กังวลก็นอนไม่หลับขอนำเสนอ ความกล้าหาญ ที่จะเผชิญกับทุกสิ่งได้ในวันรุ่งเช้า ไม่กลัว ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น และทุกอย่างล้วนแต่จะมีแต่สิ่งดีเกิดขึ้นแน่นอน คิดเท่านี้ หลับสบาย ขอให้ตื่นให้ทันก็พอ คราวนี้ หลับได้ดีทุกคืนค่ะ
- -เกิดจากความเครียด ความคิดกังวลเกี่ยวกับอะไรบางอย่างค่ะ-เกิดจากความเคยชินการนอนไม่หลับ น่าจะมาจากทางจิตใจค่ะ การนั่งสมาธิก่อนนอน สวดมนต์ภาวนา ฟังเพลงบรรรเลงเบาๆ ช่วยได้นะคะ
