ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (3)
- I Guessหากการนับแกะไม่ใช่ทางออก ก็จงลองเป็นแกะHikkystyle
- ลอง ฝึกภาวนาว่า..พุทโธ สิคะหลับง่าย มีสติและสมาธิมากขึ้น สมองโปร่งสบายขึ้นด้วยค่ะ
- ก่อนนอนไม่เอาเรื่องอะไรต่างๆ มาใส่ใจ มาคิดวนไปวนมา จะนั่งสมาธิสวดมนต์ก่อนก็ได้ถ้าไม่คิดมากจะหลับได้เองค่ะ
