คำถาม

เราลาออกจากงานมาได้เกือบปีด้วยอาการburn out พ่วงมากับโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล
17 เม.ย. เวลา 14:05 • ความคิดเห็น • 7 คำตอบ
พอไปเริ่มงานใหม่เราก็ทำได้แค่อาทิตย์เดียวและลาออกเพราะงานไม่ตรงกับscopeที่คุยไว้ ตอนนี้สับสนค่ะ จะหา... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (7)
  • ผมเข้าใจความรู้สึกคุณนะครับ เพราะตอนนี้ผมกับคุณอยู่ในสถานการณ์เดียวกันเลยครับ เพราะฉะนั้น ผมเป็นหนึ่งคนที่มาคอมเมนต์เพื่อเป็นกำลังใจให้คุณนะครับ
    เมื่อเราทำทุกอย่างสุดความสามารถแล้ว แต่...... อ่านต่อ
    112 รับชม
      somedaysometimes
      ขอบคุณมากนะคะ เราจะพยายามต่อสู้กับมันค่ะ ยังหวังอยู่ลึกๆว่าเราจะหาย ระหว่างนี้ก็healตัวเองไปเรื่อยๆค่ะ แต่ก็หากิจกรรมทำ รวมถึงเริ่มหางานที่คิดว่าเราทำ... ดูเพิ่มเติม
    • ช่วงที่ยังไม่ได้งานลองขายของออนไลน์มั้ยแล้วหางานไปด้วยพอได้งานที่ชอบอาการต่างๆก็อาจดีขึ้นและก็กินยา และก็สวดมนต์ด้วยช่วยได้จริงๆน่ะ
      105 รับชม
        somedaysometimes
        เรามีขายหนังสือมือสองค่ะ กำไรไม่มากแต่มีความสุขที่ได้ส่งต่อหนังสือแล้วก็มีรายได้เสริม ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์นะคะ
      • เป็นกำลังใจให้ค่ะ การวิตกกังวลมากทำให้เครียด จริงๆถ้าละไอ้ที่ทำให้คิดมากได้ก็ลดละ มันไป เราจะมีสุขขึ้น
        81 รับชม
          somedaysometimes
          ขอบคุณมากค่ะ ช่วงนี้ทั้ง งง สับสน และก็ดาวน์ ยังไงก็กำลังหาอะไรทำค่ะ จะได้ลืมๆไป
        • เอาใจช่วยน่ะ ขอให้ผ่านไปด้วยดี พยายามทำจิตใจให้เข้มแข็งน่ะ
          90 รับชม
            somedaysometimes
            ขอบคุณมากนะคะ
          • บอบช้ำมามาก ตะกอนความช้ำยังอยู่ รักษาจิตใจ จัดการตัวเองก่อน พร้อมแล้วไปต่อ ไม่ง่าย แต่ผมเชื่อว่าคุณผ่านมันได้ ตัวเร่งสำคัญคือเงินเก็บ ถ้าหมด จะเครียดกว่าเดิม สู้ๆนะครับ 🙂
            90 รับชม
              somedaysometimes
              ขอบคุณมากค่ะ เราขอบคุณตัวเองมากเลยที่เก็บเงินอย่างดีตอนที่ยังทำงาน ใช่ค่ะถ้าเงินเก็บหมดเครียดกว่าเดิมแน่นอน
            • การเริ่มต้นอะไรใหม่ รวมถึงการทำงานก็ตาม ต้องการช่วงเวลาในการเตรียมความพร้อม หากจะต้องเริ่มใหม่ ควรเตรียมทั้งร่างกาย จิตใจ และหาความรู้ในการทำงาน รวมถึงให้เวลาตัวเองปรับตัว อย่างน้อยสามเดือนค่ะ อย่าวู่วามลาออกเสียก่อน หากพบปัญหาอะไรก็ขอความช่วยเหลือจากคนอื่น เมื่อปรับตัวได้ ทุกอย่...
              121 รับชม
              • ก่อนอื่น ต้องสงบใจก่อนค่ะ หายใจเข้า ออกช้าๆ ลึกๆ ทุกวัน วันละ 1-3 นาที หรือมากกว่านั้นก็ได้ นั่งในท่านั่งสบายๆ ถ้าอยากจะหลับก็หลับค่ะ
                ให้ร่างกาย ความคิด จิตใจ ประสานกัน จากความสงบก่อน พอรู้สึกว่า คลายกังวลแล้ว แล้ว เขียน ความคิดที่เคยวาดฝันไว้ ว่า อยากจะมีอะไร ทำอะไรบ้าง...
                117 รับชม
                  Ek flowermonday
                  ใช้สมาธินิด เติมด้วย ยิ้มหน่อย เยาะคิดบวก เดินต่อไป ช่วงระยะ สามปีนี้ ต้องรักษางานเอาไว้ สนุก เพลิดเพลิน กับงานนี้... ดูเพิ่มเติม