ความคิดเห็นบนคำถาม
How to แก้ง่วงทีค่ะ ?
23 เม.ย. 2022 เวลา 15:04 • ความคิดเห็น • 9 คำตอบ
คือเราชอบง่วงตอนบ่ายๆวันปกติค่ะ มันเหมือนเพลียทำไงดีคะแต่เราชอบนอนตอนบ่ายช่วงวันหยุด
คำตอบ (9)
- ตอนพักก็รีบกินรีบนอน (งีบซัก 15 นาที) ตื่นมาก็ยืดเส้นสาย กินกาแฟ เเล้วเข้างาน ...
- ดื่มกาแฟหลังตื่นสัก 2 ชั่วโมงช่วยได้ถ้ากินเร็วไปก็ไม่ช่วยอะไร ช้าไปก็ผลกระทบนอนไม่หลับหรืออื่น ๆถ้าดื่มหลังตื่น 2 ชั่วโมงไม่ได้ก็ดื่มตอน 9 โมงเช้าเป็นต้นไป อย่าเกินบ่าย 3
- ถ้าคิดว่าตัวเองsmartพอก็ไม่ต้องนอนเช่นกินพริกเผ็ดๆ มะนาวเปรี้ยวๆ ออกกำลังกาย ทำงานที่บ้าน ใช้แรงมากๆ กลั้นหายใจเปิดเพลงแบบเสียบหูฟังให้ดังเหมือนแก้วหูจะแตก เต้นแร้งเต้นกาหนักๆ ฯ
- ถ้าไม่สามารถนอนได้ ก็กาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลัง ช่วยได้ค่ะ
- กาแฟต้องมาละ กินเสร็จแล้วงีบต่อ 😳 สัก 15 นาที สดชื่นครับ 😆
- ทำกิจกรรมที่ทำให้เลือดสูบฉีดครับ เช่นกระโดดตบ ลุกนั่งแต่ถ้ายังง่วงอยู่ดี แสดงว่าร่างกายต้องการการนอนหลับ ถ้าเป็นช่วงที่พระอาทิตย์ยังอยู่ อาจจะนอนงีบก็ได้ครับ
