คำถาม
How to แก้ง่วงทีค่ะ ?
23 เม.ย. เวลา 15:04 • ความคิดเห็น • 9 คำตอบ
คือเราชอบง่วงตอนบ่ายๆวันปกติค่ะ มันเหมือนเพลียทำไงดีคะแต่เราชอบนอนตอนบ่ายช่วงวันหยุด
คำตอบ (9)
- ดื่มกาแฟหลังตื่นสัก 2 ชั่วโมงช่วยได้ถ้ากินเร็วไปก็ไม่ช่วยอะไร ช้าไปก็ผลกระทบนอนไม่หลับหรืออื่น ๆถ้าดื่มหลังตื่น 2 ชั่วโมงไม่ได้ก็ดื่มตอน 9 โมงเช้าเป็นต้นไป อย่าเกินบ่าย 3
- ถ้าคิดว่าตัวเองsmartพอก็ไม่ต้องนอนเช่นกินพริกเผ็ดๆ มะนาวเปรี้ยวๆ ออกกำลังกาย ทำงานที่บ้าน ใช้แรงมากๆ กลั้นหายใจเปิดเพลงแบบเสียบหูฟังให้ดังเหมือนแก้วหูจะแตก เต้นแร้งเต้นกาหนักๆ ฯ
- ทำกิจกรรมที่ทำให้เลือดสูบฉีดครับ เช่นกระโดดตบ ลุกนั่งแต่ถ้ายังง่วงอยู่ดี แสดงว่าร่างกายต้องการการนอนหลับ ถ้าเป็นช่วงที่พระอาทิตย์ยังอยู่ อาจจะนอนงีบก็ได้ครับ
