ความคิดเห็นบนคำถาม
นั่งสมาธิกันไหม นั่งวันละกี่นาที ?
19 พ.ค. 2022 เวลา 01:27 • ไลฟ์สไตล์ • 9 คำตอบ
คุณนั่งสมาธิบ่อยไหม แล้วเกิดการเปลี่ยนแปลงยังไง
คำตอบ (9)
- สุดยอดคำตอบไม่นั่งสักนาทีเดียวเลยครับ ใช้การจดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำเป็นการสร้างสมาธิแทนครับ
- 1
- นั่งสมาธิแบบไม่ได้จับเวลาหลังตื่นนอน ทุกวันค่ะและในแต่ละวัน จะฝึกเจริญสติผ่านกิจกรรมต่างๆ โดยจะปิดมือถือ ปิดทีวี มีความรู้ตัวทั่วพร้อมในขณะที่ทำเช่น โยคะ แปรงฟัน ชงกาแฟ ทำอาหาร ปลูกต้นไม้ ล้างจาน กวาดบ้าน ทำความสะอาดห้องน้ำ เป็นต้น
- นั่งตอนตื่นนอน ไม่จำกัดเวลาพอรู้สึกมีสติเลือดลมไหลเวียนดีก็อาบน้ำสบายๆครับ
- นั่งวันละ ชม. ครับสิ่งที่เปลี่ยนแปลง คือ ระหว่างใช้ชีวิตประจำวันสติจะเกิดถี่ขึ้น อาการใจลอยน้อยลงครับ แต่ไม่ใช่ว่าอยู่กับปัจจุบันได้ทุกขณะนะ มันมาๆไปๆอยู่ตลอด สติเนี่ย...
- 20 นาที รู้สึกมีสติง่ายขึ้น และปล่อยวางอะไรได้เร็วขึ้น คิดฟุ้งซ่านน้อยลง จิตใจอยู่กับเนื้อกับตัวมากขึ้นค่ะ
- เรานั่งทุกวันค่ะ ก่อนนอน สวดมนต์ และ นั่งสมาธิ โดยประมาณ 10 นาที เป็นการสร้างบุญ สร้างสติ สมาธิ ในการที่เราต้องดำเนินชีวิตในแต่ละวัน🧘🏻🙏
- มันมีได้ตลอดเวลามั้ยอ่ะคับ คือเวลาที่เราโฟกัสกะอะไรบางอย่างมันก็เป็นสมาธิ คือถ้าคุณจดจ่อกะอะไรทั้งวันมันก็สมาธิทั้งวันล่ะม้าง
- ลองนอนสมาธิ ตื่นนอนสมาธิ เดินสมาธิ อาบน้ำสมาธิ แต่งตัวสมาธิ ขับรถสมาธิ โดนเจ้านายด่าสมาธิ ทํางานสมาธิ ดูไหมครับ? ทําได้ตลอดเวลา วิธีนี้เรียกว่า การเจริญสติแบบเคลื่อนไหว เหมาะกับคนรุ่นใหม่ ที่ไม่อยากนั่งสมาธิ ไม่มีเวลา ทําได้ง่ายมากแค่รู้สึกตัวกับอากับกิริยา การเคลื่อนไหวในกิจกร...
- 2
