คำถาม
นอนไม่หลับทำไงดีคะ พยายามมากที่จะหลับแล้วค่ะ ลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ ข้างบ้านก็ชอบเปิดเพลงเสียงดังทั้งคืนด้วยค่ะ ?
11 พ.ค. เวลา 13:03 • ความคิดเห็น • 5 คำตอบ
คำตอบ (5)
- สาเหตของการไม่หลับมีหลายปัจจัยไม่ส่งเสริมให้นอนหลับ เพราะคิดสารพัดอย่างในหัว วางไม่ลงกับหลายอย่าง พันพัวเอามาคิดไปหมด นี่แหละ คนคนไม่หยุด เป็นกริยา คนไม่ให้นิ่ง ใครคนใครละทำ...
- คิดทบทวนหาสาเหตุให้เจอค่ะ ช่วงนี้เราก็เป็นค่ะ เครียดเรื่องงาน เพิ่งเข้าใจคนที่เครียดจากการทำงาน
- 1
- หยุดความคิดในหัวค่ะเข้าสู่ความว่างจากความคิดตัดเสียงรบกวนและเฝ้าดูลมหายใจค่ะหลับแน่นอนค่ะเคล็ดลับจากคนเข้าสู่วัยทองว่าไว้ค่ะ
- ไอ้ข้างบ้านที่เปิดเสียงเพลงดังทั้งคืนนี่มันน่านักแจ้งตำรวจมา แต่ไม่ขอบอกว่าคนแจ้งเป็นใครจัดไป เนียน อย่าให้มันรู้ว่าเป็นบ้านเราแจ้งถึงแม้มันอาจจะสงสัยบ้านข้างๆมันได้ก็ตาม...
- 1
- ยาลดความเครียดครึ่งเม็ดช่วยได้ครับ.ส่วนตัวนอนไม่หลับบ่อยๆเช่นกัน ไม่อยากคิดแต่มันคิดเอง.ออกกำลังกายเหนื่อยแล้วก็ไม่หลับ ตัดความคิดออกไม่ได้จึงไม่หลับได้.การหลับต้องมีจิตว่าง การพยายามหลับเป็นการเสแสร้ง การหลับต้องไม่มีความพยายามใดๆ.
