ความคิดเห็นบนคำถาม
ใครรักษ์ตนเองแบบใดบ้าง ?อาทิ กินอยู่คืออย่างไรพักผ่อนนอนหลับ
20 มิ.ย. เวลา 08:27 • ไลฟ์สไตล์ • 9 คำตอบ
การดูแลตัวเอง กิน อยู่ คือไลฟ์สไตล์อย่างไร เช่นกินอาหารต้นทาง อาหารเสริมร่างกาย
คำตอบ (9)
- สุดยอดคำตอบในวัย 40+ ดิฉันลดปริมาณข้าวสวยในจานลงค่ะ เหลือเพียง 1 ทัพพีปริ่มๆ ข้าวสวยจากข้าวสารหอมมะลิขัดสีธรรมดาเนี่ยแหละค่ะ ไม่ต้องไรซ์เบอรี่เบอร่าให้เปลืองสตางค์! แต่จะทานวันละเพียง 2 มื้อ คือมื้อแรกตอนเช้าราว 7 โมง และมื้อที่สอง ราวบ่าย 2 ค่ะ เน้นทานไข่, ปลาทู, พืชผัก, ดอกไม้ และเนื้อหมู...
- ตั้งแต่อายุ30 ผมเชื่อในเรื่องการอุทิศส่วนกุศลเพียงเรื่องเดียวเท่านั้น คือการอธิษฐานจิตรเพื่อแสดงการชดเชยชีวิตของสัตว์ทีเสียสละมาต่อชีวิตให้ผมในทุกมื้อ โดยที่ผมไม่เคยคิดว่าพวกเขาคืออาหารเลย ผมเชื่อมั่นว่าการยอมรับผิดในการทำละเมิดกับชิ้นส่วนที่เคยมีชีวิต คือการยอมถูกลงโทษด้วยอาการ...
- เกิดมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพป่วยง่าย ตอนอายุ ๔ ขวบแค่ปีนขึ้นตู้ตามชั้นที่พี่ๆทำกระจกแตก ปีนได้แค่๒ชั้น หันหน้ามามองที่พื้นก็ตกใจ ชักค้างอยู่ที่ชั้น พี่ต้องมาแกะลง ไข้ขึ้น พี่ต้องเอาหัวหอมแดงมาเคี้ยวใส่เหล้าขาวแล้วพ่นจึงหายป่วย คือป่วยง่าย...
- กิน นอน พยายามให้พอดีค่ะ หาวิธีการให้ตัวเองได้เคลื่อนไหวร่างกายเสมอ เสริมพวกวิตามินบ้างที่คิดว่าตนเองขาด มองเห็นความสงบได้ในทุกอย่าง มีวิธีผ่อนคลายร่างกายและจิตใจตามแบบที่ชอบ โดยส่วนตัวจะทำแบบนี้ค่ะ
- ไม่ถนัดอาหารเม็ด เอ๊ยย... พวกอาหารเสริมแบบผงรึเม็ด ชอบแบบกินได้จริงๆ จังๆ แต่ผ่านการเลือกสักหน่อย แบบคัดสรรแต่พองาม เยอะไปก็ใช้ชีวิตยากที่เหลือก็นอนให้พอ ออกกำลังฯ ให้ถึงอยู่กับธรรมชาติให้มาก 🤩💕🥰... อ่านต่อ
- เราเป็นคนที่ตามใจปาก อยากกินอะไรก็กิน ไม่ค่อยห่วงเรื่องกินแล้วดี กินแล้วไม่ดี กินทุกอย่าง แต่ร่างกายเราจะเลือกเอง อะไรที่กินได้ และไม่ได้ เพราะเราไม่ใช่คนที่กินได้ทุกอย่างเมื่อก่อนเราชอบกินขนมหวาน อะไรหวานๆอร่อยหมด แต่เดี๋ยวนี้ ทานหวานได้น้อ...
- ไม่มีรูปแบบชัดเจนนำความรู้ด้านสุขภาพต่างๆมาปรับใช้ ให้คุ้นเคย แต่ไม่ได้กำหนดว่าต้องตายตัวเป็นรูปแบบที่ต้องทำต่อเนื่องในยุคที่เข้าถึงข้อมูลง่าย ทำให้เห็นข้อมูลใหม่ๆ ที่อาจจะแตกต่างจากข้อมู...
- การดูแลของซู่ คือรู้ว่าตัวเองต้องนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน คือ 10 ก็นอนครบ 10สภาพจิตใจคือ เสพแต่บวกๆ...
![[หนอนน้อยซ์เจ้าปัญหา 🌈💕🧭] กาลครั้ง๑นานมาแล้ว ครั้งที่ดิชั้น ได้ไปเยือนดินแดนแสนฟีลกู๊ด ~ ประเทศ ‘ภูฏาน’](https://t1.blockdit.com/photos/2022/12/638c53277965384fa1050dcb_800x0xcover_e4p1f3ic.jpg)
