Sahavate
sahavate
- สุขภาพ
- กีฬา
- 0
- 381โพสต์
- 262ผู้ติดตาม
- เพจ "Sahavate" จะช่วยให้คุณ "ออกกำลังกาย" สไตล์ "กายภาพบำบัด" และ "วิทยาศาสตร์การกีฬา"
- สร้างเพจเมื่อ 18 ก.ค. 2021
- ⚽️ จังหวะเท้า หรือ Footwork ในกีฬา #ฟุตบอล คือ การทำงานประสานสัมพันธ์ของเท้าทั้ง 2 ข้างในการเคลื่อนที่ไปยังบริเวณต่างๆ รอบตัวนักฟุตบอล🎯 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าฝึก จังหวะเท้ามาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักฟุตบอลทั้...
- 💥 #การฝึกPlyometrics เป็นการฝึกที่ทำให้กล้ามเนื้อมีการยืดยาวออก (Eccentric) แล้วตามด้วยการหดตัวสั้นเข้า (Concentric) อย่างทันที ซึ่งทำให้เกิดกำลังของกล้ามเนื้อ (Muscle power)...
- 🏃 New PB ย่อมาจาก New Personal Best ซึ่งหมายถึง #เวลา ที่ดีที่สุดที่นักวิ่งทำได้ในแต่ละระยะ🚆 #เส้นทาง ที่จะนำพานักวิ่งไปสู่ New PB ได้นั้น ไม่ใช่เอาแต่ซ้อมวิ่งเ...
- ⚽️ #ทักษะพื้นฐาน สำหรับนักฟุตบอล ได้แก่1. การเตะลูกบอล...
- 1
- 1
- ⚽️ นักฟุตบอลที่หวังจะได้ชัยชนะในการแข่งขัน ควรมี #สมรรถภาพทางกาย ต่างๆ ดังนี้1️⃣ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (muscular strength)...
- 🏃♂️ #ก่อนจะเล่นหรือฝึกซ้อมฟุตบอล นักฟุตบอลจำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย (warm up) ก่อนเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อมของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย อันได้แก่...
- ⚽️ #การเคลื่อนไหว ที่สำคัญของนักฟุตบอล ประกอบด้วย1. ความคล่องแคล่วว่องไว (agility)2. การเร่งความเร็ว (acceleration)...
- 1
- ⚽️ นักฟุตบอลที่หวังจะได้ชัยชนะในการแข่งขัน ควรมี #สมรรถภาพทางกาย ต่างๆ ดังนี้1. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (muscular strength)...
- 2
- 🏃 ก่อนจะซ้อมหรือแข่งขันวิ่ง #นักวิ่ง จำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย (warm up) ก่อนเสมอ เพื่อเตรียมความพร้อมของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย อันได้แก่✅ ️1. ระบบหายใจและไหลเวียนเลือด...
- 1
- ⚽️ #การเคลื่อนไหว ที่สำคัญของนักฟุตบอล ประกอบด้วย1. ความคล่องแคล่วว่องไว (agility)...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2023 Blockdit
