• Bumrung Pong
    • 49
      โพสต์
    • 15
      ผู้ติดตาม
    • 7
      กำลังติดตาม
    • youtube :soe hug fan page :soe hug สร้างความสนุก เเละ วนๆไปๆมาๆ
      • พาณิชย์นาวี
        8 ขั้นของการเป็นนักเดินเรือ [จากประสบการณ์ตรง ไม่อิงตำรา] ยาวหน่อยนะครับ
        บทความนี้จุดประสงค์เพื่อทำความเข้าใจกับบุคคลทั่วไป ที่ไม่รู้ว่านักเดินเรือนั้นมีที่มาที่ไปยังไง มีบทบาทอย่างไรต่อการพาณิชย์ และทำไมอัตราค่าจ... อ่านต่อ
      • อยู่ในสังคมอย่างมีความสุข
        การอยู่ร่วมกันในสังคม สิ่งสําคัญคือการปรับตัวเองทั้งกระบวนการคิดและการ
        แสดงพฤติกรรมให้เป็นไปอย่างเหมาะสมในสถานการณ์ต่างๆ เพราะการปรับเปลี่ยนผู้อื่นเป็นสิ่งที่ทําได้ยาก การปรับตัวเองเป็นสิ่งที่ทําได้และมีโอกาสประสบความเสร็จ... ดูเพิ่มเติม
      • สงกรานต์ปีนี้ คงให้ได้ คือ คงความดีในการมัดสาวๆ
        คำคมเเละเเคปชันสำหรับ สงกรานต์ปีนี้
        เราเรียนรู้เพื่อ อยากสร้างอนาคตที่ดี
        เราเรียนรู้เพื่อ อยากรู้ในสิ่งที่ขาดไป
        เราเรียนรู้เพื่อ อยากให้ทันกับโลกสมัยนี้... ดูเพิ่มเติม
      • ดูเเล
        ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพจิตดี คนที่มีสุขภาพจิตดี คือ คนที่สามารถปรับตัวให้เข้ากับคนอื่น สังคม และสิ่งแวดล้อมต่างๆ ได้อย่างมีความสุข
        สรุปลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพจิตดี ดังนี้
        1.มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ หรือเจ็บป่วยบ่อย ร่างกายแ... อ่านต่อ
      • ปรับจิตให้เข้ากับผู้อื่น
        การปรับตัวเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิต
        สามารถทำได้หลายวิธี
        1) หาผู้ที่สามารถให้คำปรึกษาได้ อาจเป็นเพื่อน ครอบครัว คนใกล้ชิด ผู้ให้คำปรึกษา (Counselor)... อ่านต่อ
      • เรียนรู้ไว้ เป็นเนื้อหา
        การสนทนาในการสัมภาษณ์ในงานธุรกิจ
        🔥การสนทนาธุรกิจ
        -การพูดเป็นเครื่องมือในการติดต่อสัมพันธ์กับบุคคลอื่นภายนอกองค์กร
        -เพื่อสร้างโอกาสและความสำเร็จในการประกอบอาชีพ... อ่านต่อ
      • การสร้างเเบบสอบถาม
        1. ความหมายของแบบสอบถาม
        แบบที่ใช้สำหรับเก็บรวบรวมข้อมูลจากผู้ให้ข้อมูล
        -โดยที่ผู้เก็บข้อมูลอาจจะสัมภาษณ์ผู้ให้ข้อมูลโดยตัวเองหรือให้พูดตอบด้วยตัวเอง... อ่านต่อ
      • รวมจิตใจ
        การรวบรวมสมาธิหลักสำคัญของการทำสมาธิ คือ การเอาใจไปจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว
        วิธีที่แนะนำ คือ การนับลมหายใจของตัวเองเป็นหลัก และยุติการคิดเรื่องอื่นๆ อย่างสิ้นเชิง การทำสมาธิจะช่วยให้จิตใจสงบ ปลอดความคิดฟุ้งซ่าน ความก... อ่านต่อ
      • บริหารชีวิต
        "การดำรงชีวิตอย่างมีความสุขและมีคุณค่าสุขภาพจิต(MENTAL HEALTH)"
        หมายถึง การมีจิตใจเข้มแข็งมั่นคงและมีความสมบูรณ์
        มีความสามารถปรับตัวให้เข้ากับสังคมและสิ่งแวดล้อมได้ ดำรงชีวิต
        อยู่ได้ด้วยความสุขไม่มีอาการโรคจิต หรือโรคประสาท หรือมีพฤติ... อ่านต่อ
      • จงมั่นฝึก Meditation
        วิธีการฝึกหายใจเพื่อคลายความเครียด
        1.นั่งในท่าที่สบายแล้วหลับตา
        2.ค่อยๆ หายใจเข้า พร้อมนับเลข 1 ถึง 4 เป็นจังหวะช้าๆ 1...2...3...4... ให้รู้สึกว่าท้องพองออก... ดูเพิ่มเติม