ผมเคยเป็นคนที่ไม่มั่นใจในการพูด และโดยเฉพาะการพูดต่อหน้าคนมาก ๆ ทำให้ผมตื่นเต้นมาก บางครั้งผมก็นึกไม่ออกว่าจะพูดว่าอะไร และผมก็เป็นคนพูดไม่ชัด ทำให้เกิดความกลัวที่จะมีคนมาหัวเราะผม
ตอนนี้ผมสามารถกล้าพูดต่อหน้าได้แล้ว ทั้งคุยต่อหน้าลูกน้อง หรือจะนำเสนองานต่อหน้าผู้บริหารครับ
วิธีการที่ผมใช้มีอยู่ 2 วิธีด้วยกัน
1) เวลาที่ผมจะต้องพูดต่อหน้าคนส่วนใหญ่ นั้นคือผมมีเรื่องสาระสำคัญในการพูด ผมจึงต้องเตรียมเนื้อหาที่จะพูดเอาไว้ก่อน
ซึ่งในช่วงแรก ผมยังต้องจดไว้ว่าตัวเองจะพูดอะไรบ้าง โดยในตอนพูดก็อาจจะเอาโน้ตนี้ขึ้นมาด้วย แต่ผมจะพยายามเอาขึ้นมาให้น้อยที่สุด
พอทำไปสักพัก ผมจดแค่หัวข้อ และจุดสำคัญที่ต้องพูด พอดูโน้ต ผมก็สามารถนึกเนื้อหาที่จะพูดได้เลย
ปัจจุบัน ผมแค่นึกหัวข้อที่จะพูด ก็สามารถพูดได้เลยครับ
2) วิธีการนี้ค่อนข้างใช้ได้ผลกับผมมาก มันอาจจะดูเสียมารยาทกับผู้ฟัง แต่เวลาที่ผมพูด ผมไม่ได้มองที่หน้า หรือสายตาคนฟังเลยครับ
เวลาที่ผมพูด ผมจะมองออกไปไกล ถ้าพูดในห้อง ผมก็จะมองกำแพงหลังห้อง ถ้ามีนาฬิกา ก็มองครับ เป็นเหมือนจุดโฟกัสสำหรับผม
วิธีนี้สำหรับผม ลดอาการกลัวพูดต่อหน้าคนได้ดี เพราะทำให้ผมไม่กังวลมากนัก และทำให้ผมอยู่กับตัวเองได้ นึกสิ่งที่จะพูดได้ง่ายขึ้นครับ
แต่ผมก็ต้องคอยฝึกให้ตัวเองมองไปรอบ ๆ บ้าง เพื่อไม่ให้พูดแบบหุ่นยนต์ แล้วพอมั่นใจมากขึ้น ก็ลองพูดแบบไปเจอหน้าคนบ้าง ช่วงแรก ผมก็แกล้งมองหน้าเขาครับ (คือผมทำสายตาเหม่อ หน้าผมหันไปทางเขา แต่สายตาของผมมองข้ามตัวเขาไป)
จนปัจจุบัน ก็เวลาพูด ก็สามารถพูดไป มองหน้าคนอื่นได้แล้วครับ
ทั้งสองวิธี ค่อนข้างใช้ได้สำหรับผม คนอื่นก็อาจจะมีวิธีเฉพาะของเขา สำหรับตัวคุณก็อาจจะมีวิธีเฉพาะของคุณก็ได้ครับ
แต่ไม่ว่าจะใช้วิธีไหนก็ตาม การฝึกฝน การพูดต่อหน้าคนจริง ๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญ ที่ทำให้ทักษะการพูดและความมั่นใจของผมดีขึ้น
และสำคัญที่สุด ความตั้งใจที่เราจะต้องพูดต่อหน้าคนอื่น และความตั้งใจที่จะก้าวข้ามตัวเองอยู่เสมอ ๆ
บางครั้ง ผมก็พูดได้ไม่ดี หรือลืมพูดสิ่งที่จะตั้งใจพูด ในครั้งถัดไป ผมแค่ก็ลองใหม่เท่านั้นเองครับ
ขอให้เนื้อหานี้เป็นประโยชน์กับคุณครับ และถ้าคุณทำได้ คุณจะรู้สึกภูมิใจกับตัวเองมากครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
