ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (6)
- เอาเป็นว่าผมมองว่านี่เป็นยุคทองแห่งการเรียนรู้ในทุกๆด้าน หลังจากการมาของ Youtube!... อ่านต่อ
- จำกัดประเภทของอาหารที่บริโภคครับ การเบริน์คุณจะต้องใช้พลังงานมาก แต่ถ้าทานอาหารมากๆแล้วมีแต่ไขมันส่วนเกินมันจะสูงกว่า แทบไม่มีประโยชน์นะทานเยอะๆนี่ทานได้แต่อย่าอ้วน ไขมัน แป้ง น้ำตาล เอาที่จำเป็น ถ้าไม่ทานเลยหรือทานน้อยคุณจะไม่มีแรงไปเบริน์แล้วต้องกลับมาตั้งครรภ์กันอีกครั้ง
- ้อยากหน้าท้องหายออกกำลังกายสิครับเฉพาะส่วนเลยจะได้ผลลัพธ์มากกว่าอยาก...
- วิ่งเพื่อเอาออกก็เรื่องหนึ่ง สำคัญอีกเรื่องคือ...แล้วเอาเข้าเท่าไรครับ ? 🙂
