4 เม.ย. 2019 เวลา 16:40 • สุขภาพ
POOR DIET
ภัยจากอาหารที่กินอยู่ทุกวัน​
1.เค็มจัด
2.มีแต่แป้งและน้ำตาล​ ไม่มีกากใยอาหาร
3.ไม่ได้รับวิตะมินและแร่ธาตุจากผลไม้และถั่ว
The dangerous diets were those containing:
Too much salt - three million deaths
Too few whole grains - three million deaths
Too little fruit - two million deaths
Low levels of nuts, seeds, vegetables, omega-3 from seafood and fibre were the other major killers.
The diets cutting one-in-five lives short every year https://www.bbc.co.uk/news/health-47734296
ลองสำรวจดูว่าอาหารที่เรากินแต่ละวันเป็นอย่างไร
คนเหนือกินง่ายอยู่ง่าย​ สุขภาพแข็งแรงอายุยืน
คนปักษ์ใต้​กินหลากหลาย​ เดี๋ยวเจ็บเดี๋ยวป่วย​ โดยเฉพาะโรค​ NCD​ ยอดฮิตในปัจจุบัน
What we aren't eating is killing us, global study finds https://www.cnn.com/2019/04/03/health/diet-global-deaths-study/index.html
ในรูปเป็นอัตราการตายของโรคที่เกิดจากการกินอาหารที่ไม่ดีต่อแสนคน
ไทยเราอยู่ในระดับดี​ (ยังไม่ใช่ดีมากแบบญี่ปุ่น​ หรือชาติแถบเมดิเตอร์เรเนียน)​ เป็นระดับดีพอๆกับออสเตรเลีย​ แคนาดา​ นอร์เวย์​ ฟินแลนด์​ อิตาลี
ดังนั้นเรื่องของอาหารการกิน หมั่นสำรวจตรวจตรา​ อย่ากินอะไรซ้ำซากเป็นประจำ​ รักษาสุขภาพ​ ออกกำลังกายเป็นประจำ​ จะได้ไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บเรื้อรัง
Poor diet kills more than smoking and hypertension, Bill Gates study reveals | Daily Mail Online https://www.dailymail.co.uk/health/article-6881937/Poor-diet-kills-smoking-hypertension-Bill-Gates-study-reveals.html
POST 2019.04.04
โฆษณา