รักนะตัวฉัน❤️💕
.
📌 ทริคเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่
ไฉไลกว่าเดิม เพิ่มเติมคือผู้ตรึม!! 😂😂
-
1 นิสัยแย่ ๆ ที่แม่ชอบว่า..ต้องปรับได้แล้วนะ
-ใครที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีนิสัยแย่อะไร. แนะนำให้ ' ถาม ' คนใกล้ชิด. เค้าก็จะช่วยบอกเราว่าเราเป็นยังไงในมุมของเค้า แล้วก็เอามาปรับดูค่ะ ~นิสัยแก้ง่าย ไม่เชื่อลองถามคนข้างดูสิ
2 ออกกำลังกายบ้างสิ. อยากกินอย่างเดียว !!
เปลี่ยนตัวเอง ' ด้วยการเริ่มออกกำลังกาย อยากให้เลือกเป็นกีฬาง่ายๆ ที่ไม่ใช้แรงมากก่อนน้ะ
เริ่มจาก เดินๆ วิ่งๆ โยคะ ค่ะ. ถ้าอยากผอมสวยต้องออกกำลังกายด้วยนะ!
3 เลือกกินอาหารสุขภาพ มากกว่า อาหารขยะ
กินแล้วก็ต้องกินให้มีประโยชน์,..อย่าทำร้ายสุขภาพตัวเอง
4 ลูบหัวหรือตบหลัง..ให้กำลังใจตัวเองบ้าง
รู้สึกดีกับตัวเอง ว่าเธอทำได้ดีมาก และไม่ใช่
ใครก็ทำได้ แม้ว่าเธออาจจะน้ำหนักลดลงแค่ 3 -
5 หาเวลาพักผ่อน
‘ ไปเที่ยว ' ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย ทะเล น้ำตก
ต่างประเทศ การได้ชาร์จแบตให้ตัวเองก็ถือเป็นอีกเรื่องที่ทำแล้วดี ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
.
.
.
🌱ที่สำคัญคือไม่ว่าเป้าหมายของเราจะเป็นยังไง พยายามสนุกและอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป
💕อย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเองมากๆ
รักตัวเองแคร์ตัวเองมากกว่าคนอื่น แค่นี้ก็ไม่ยาก. ที่จะเป็นคนใหม่ในแบบฉบับตัวเองแล้วจ้า
.
#ขอบคุณที่แวะเข้ามาอ่านนะคะ
#Sista
#ปันปัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
