Blockdit Logo (Mobile)
ผมก็ว่าอย่างนั้น
•
13 ก.ย. 2019 เวลา 15:26
วิธีบูสความสุขเรื่องง่ายๆ
ที่ไม่มีสอนในโรงเรียน😊😊😊
Pictures from Pinterest
ใช่แล้วครับมันมีวิธีง่ายๆที่สามารถทำให้คุณ
ใช้บูสความสุขได้ แต่ก่อนอื่นเพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ เรามาลองทำความเข้าใจความสุข
ที่แตกต่างกันทั้งสองประเภทเสียก่อนครับ
1ความสุขทันที
2ความสุขในระยะยาว
ความสุขทันที:
มันคือความสุขที่คุณได้รับ
จากการที่คุณทำอะไรทันที
นี่คือตัวอย่างของความสุขทันที:
-ทานช็อกโกแลตสักชิ้นหรือพิซซ่าสักชิ้น
-ซื้อสิ่งที่คุณต้องการอย่างมากเช่น iPhone
-กิจกรรมที่น่าพึงพอใจเช่นการดื่มแอลกอฮอล์หรือการมีเพศสัมพันธ์
-หยุดทำงานแล้วไปดูซีรีส์ทางเว็บแทน
ยังมีตัวอย่างอีกมากมาย..ของความสุข
ในทันที แต่แค่ตัวอย่างข้างต้นก็เพียงพอ
ที่จะแสดงให้คุณทราบเกี่ยวกับความสุข
ในทันที
ที่เมื่อเราสรุปผลออกมาในบรรทัดเดียว:
ก็คือความสุขแบบฉับพลันมันคือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในทันที
แต่มันก็มีปัญหาบางประเด็น
ของการมีความสุขในทันที:
ปัญหาที่ 1: มันมักหายไปอย่างรวดเร็ว
ตามที่มันเกิดขึ้นมา
1
-การทานพิซซ่าและช็อคโกแลตสักชิ้นอาจทำให้คุณรู้สึกดีแค่สองสามชั่วโมง
-การซื้อสิ่งของที่คุณปรารถนาเช่น iPhone อาจทำให้คุณรู้สึกดีในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์
-การได้ดื่มแอลกอฮอล์หรือมีเพศสัมพันธ์
อาจทำให้รู้สึกดีเพียงแค่หนึ่งคืนแต่ความรู้สึกมันจะหายไปในวันถัดไป
การเลื่อนการทำงานในช่วงเวลานั้นอาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุข แต่นั่นจะจางหายไปเมื่อคุณต้องทำงานในวันถัดไป
ตอนนี้เรามาคุยปัญหาที่สอง
ของความสุขทันที
ปัญหาที่ 2:ความสุขทันที
ต้องการการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง
-เพื่อความสุขคุณจะต้องสั่งพิซซ่า
ทุกสัปดาห์หรือทุกเดือน
-เพื่อให้มีความสุขกับการซื้อสิ่งของที่คุณเลือกคุณจะต้องซื้อสิ่งใหม่ ๆ ที่มีราคาแพงอยู่เสมอ
-คุณจะต้องดื่มแอลกอฮอล์และมีเพศสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องภายในระยะเวลาหนึ่ง
-คุณจะต้องดูซีรีย์ ตอนที่ใหม่กว่าอย่างต่อเนื่องเพื่อทำให้คุณมีความสุข
สิ่งเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการ
ต่ออายุบ่อยขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สุดท้าย
ตอนนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับ
ความสุขในระยะยาวกันบ้าง
ความสุขในระยะยาวคือการทำสิ่งต่าง ๆ
ที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองเป็นเวลานานๆ
ตัวอย่างเช่นถ้าคุณทำคะแนนได้ดีหรือทำการสอบที่ยากลำบากหรือผ่านการสัมภาษณ์ ความรู้สึกของมันจะคงอยู่กับ
คุณเป็นปีๆ
แต่กิจกรรมที่ให้ความสุขในระยะยาวนั้น
มักต้องเผชิญกับอุปสรรคความยากลำบาก
ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีความสุขจากการสอบข้อเขียนที่ยากลำบากหรือการสัมภาษณ์อย่างไรก็ตาม
กระบวนการเรียนการสอบหรือการสัมภาษณ์นั้นอาจไม่ใช่ประสบการณ์
ที่น่าพึงพอใจสำหรับคุณนัก
คุณอาจต้องเผชิญกับอุปสรรคความยากลำบากมากมายในขณะที่กำลังศึกษาหรือเตรียมการและกิจกรรมมันอาจจะไม่สนุกเอาเสียเลย
นี่คือลักษณะของความสุขในระยะยาว:
มันไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขในทันที
สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
คุณอาจจะไม่ได้รู้สึกสนุกไปกับมัน
เช่นการออกกำลังกาย...การเรียนเพื่อการสอบหรือการสัมภาษณ์..หรือการทำงานให้กับธุรกิจของคุณ
มันต้องใช้เวลาและความพยายาม
ในการรู้สึกมีความสุข:
คุณอาจต้องออกกำลังกายเป็นเวลาหลายเดือน...เรียนหลายวันเพื่อสังเกตความคืบหน้า..ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง
อย่างไรก็ตามมันไม่เหมือนกับความสุข
ที่ฉับพลันมันไม่ได้มีผลในทันที
มันใช้เวลานานกว่าความสุขทันที:
หากคุณออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพเป็นเวลาหนึ่งปีมันจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขในปีต่อ ๆ ไป
หากคุณเตรียมตัวอย่างหนักสำหรับการสัมภาษณ์งานที่ยากลำบากมันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์ทำให้คุณมีรายได้มากขึ้นซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขในอนาคต
การเรียนอย่างหนักเพื่อการสอบนั้นอาจช่วยให้คุณเรียนในมหาวิทยาลัยที่ดีขึ้น
ซึ่งจะหมายถึงว่าคุณจะมีสังคมที่ดีขึ้นซึ่งจะส่งผลให้หลายปีในมหาวิทยาลัยมีความสุข
มันมีลักษณะคล้ายแชร์ลูกโซ่:
คุณออกกำลังกายพัฒนากล้ามเนื้อบางส่วนรู้สึกดีกับร่างกาย ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกมีแรงจูงใจ / แรงผลักดันมากยิ่งขึ้น
การมีสุขภาพที่ดีในส่วนบุคคล คุณอาจรู้สึกมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การส่งเสริม ในหน้าที่การงานซึ่งนำไปสู่ความสุขอีกครั้ง
ทำไมคนส่วนใหญ่ไม่พอใจ:
คนส่วนใหญ่ไม่มีความสุขเพราะพวกเขาเลือกความสุขทันทีมากกว่าความสุขในระยะยาว
พวกเขาเลือกความสุขทันทีไม่เพียงเพราะมันให้ความสุขในทันทีแต่ยังรวมถึงกิจกรรม
ที่ทำให้เกิดความสุขในระยะยาวไม่เป็นที่พึงพอใจ มันมีลำบากและต้องใช้ความพยายามและอดทน
เป็นธรรมชาติของมนุษย์ในการหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและแสวงหาความสุขและนี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมความสุขในทันทีจึงเป็นทางเลือกยอดนิยม
วิธีใช้สิ่งนี้ในชีวิตจริง:
หากคุณไม่มีความสุขในชีวิตหมายความว่าจิตใจของคุณต้องอาศัยความสุขอย่างฉับพลัน
คุณกำลังทำให้ตัวเองมีความสุขด้วยการทำกิจกรรมต่างๆเช่นใช้เวลาบนโทรศัพท์มือถือโซเชียลช็อปปิ้งและปรารถนาสิ่งที่คุณไม่ต้องการอย่างจริงจังและสิ่งอื่น ๆ
เป้าหมายของคุณควรจะออกจากกิจกรรมที่ส่งผลให้เกิดความสุขทันทีและแทนที่ด้วยการมุ่งเน้นการสร้างความสุขในระยะยาว
นี่คือกิจกรรมบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขในระยะยาว
ออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพเป็นประจำ หากคุณเป็นนักเรียนจงศึกษาให้ดีและตั้งใจเรียนอย่างมีสติ
หากคุณเป็นมืออาชีพให้แน่ใจว่าคุณได้เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ นี่เป็นเพียงตัวอย่างแต่คุณสามารถเลือกทำอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมีความสุขในระยะยาว
ลองนึกภาพว่าความสุขที่เกิดขึ้นทันทีนั้นเป็นเชื้อเพลิงที่ไม่ดี คุณจำเป็นต้องทบทวนจิตใจของคุณใหม่เพื่อให้ความสุขในระยะยาวมันเป็นแหล่งแห่งความสุข
เห็นได้ชัดว่ามันต้องใช้เวลาในการเปลี่ยน แปลงแต่มันคุ้มค่าในระยะยาว☺️☺️☺️
โฆษณา