รู้หรือไม่! การนั่งถ่ายอุจจาระผิดท่า อาจก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวารได้
โรคริดสีดวงทวารเป็นภาวะการปูดบวมของหลอดเลือดดำตรงทวารหนัก ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากอุจจาระที่แข็งเสียดสีกับผนังหลอดเลือดทำให้ปริแตกมีเลือดแดงสดๆออกมาขณะถ่ายอุจจาระ
แต่รู้หรือไม่ว่าการนั่งถ่ายผิดท่าก็มีผลให้เกิดริดสีดวงได้เช่นกัน การนั่งบนชักโครกโดยปกติร่างกายจะทำมุม 90 องศา ลำไส้ใหญ่จะถูกบีบรัดคลายตัวไม่เต็มที่ ส่งผลให้ต้องออกแรงเบ่งมากขึ้น นั่งถ่ายนานขึ้น อุจจาระเสียดสีกับผนังลำไส้ใหญ่มากขึ้น ในที่สุดก็จะส่งผลให้เกิดโรคริดสีดวงทวารหนัก
การนั่งถ่ายที่ถูกต้องร่างกายต้องทำมุม 35 องศาลำไส้ใหญ่จะถูกยืดให้ตรงและส่งผลให้ขับถ่ายออกมาได้ง่ายขึ้น วิธีการง่ายๆที่ทำให้ได้มุม 35 องศา คือให้นำกะละมัง หรือเก้าอี้เล็กๆมารองเท้าไว้ขณะถ่ายก็จะได้มุมพอดี
แต่ถ้าใครมีอาการริดสีดวงในระยะเริ่มต้นมีเลือดแดงสดปนออกมากับอุจจาระแล้ว ให้ลองกิน “กล้วยน้ำว้า” ตอนเช้าก่อนอาหารวันละ 2 ลูก กล้วยน้ำว้าช่วยเคลือบอุจจาระให้อ่อนนิ่มลง
ลดการเสียดสีกับผนังลำไส้ใหญ่ และช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพนั่งขับถ่ายให้ถูกวิธี ไม่มองข้ามเรื่องเล็กๆที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในอนาคตกันนะครับ
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านทุกท่านครับ
ข้อมูลจาก เว็บไซต์ Mthai
Cr.baidu
- 7
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
