5 วินาที.........

ถ้าหากนับช่วงเวลาอายุของคนเราในหนึ่งชีวิต

เวลา 5 วินาทีอาจเป็นแค่เศษเสี้ยวของเวลาที่เรามี

.

แต่รู้ไหมครับว่าเวลาเพียง 5 วินาทีนี่แหละ

ที่หลายครั้งมักจะเปลี่ยนชีวิตเรา...ไปตลอดกาล

รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์

เราอาจใช้เวลา 5 วินาที

ในการประทับใจหรือเกลียดใครบางคน

หรืออาจใช้ 5 วินาทีในการตัดสินใจ

เรื่องสำคัญหลายอย่างในชีวิต

แม้เวลา 5 วินาทีที่ดูไม่สำคัญสำหรับหลายคน

แต่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าคนบางคนใช้เวลา 5 วินาที

ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

Mel Robbins เป็นผู้จัดรายการโทรทัศน์ชาวอเมริกัน

ในขณะเดียวกันเธอยังเป็นผู้เขียน

และนักพูดสร้างแรงบันดาลใจ

ที่สำคัญเธอเป็นเจ้าของหนังสือ กฎ 5 วินาทีที่โด่งดัง

.

ซึ่งเธอคิดกฎนี้ได้ตอนที่เห็นการปล่อยยานอวกาศ

ที่นับ 5 4 3 2 1 .... แล้วจรวดก็ถูกปล่อยออกไป

.

เธอก็คิดว่าทำไมเธอไม่ทำชีวิตให้เป็นแบบนี้บ้าง

ชีวิตเดิมของเธอคือการชอบผลัดไปเรื่อยๆ

ในตอนที่ตั้งใจจะทำอะไรสักอย่าง

อาทิ ตื่นนอนตอนเช้า ที่นาฬิกาปลุกดัง ก็ขอนอนต่อ

หรือการที่อยากแสดงความคิดบางอย่าง แต่ก็ไม่กล้า

หรืออยากออกกำลังกาย ก็ได้แต่คิดแล้วก็ไม่ทำ

ชีวิตเป็นแบบนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า

จนมันขยายกลายเป็นชีวิตพัง ตกงาน

และอยู่ท่ามกลางปัญหาหลายอย่างที่ต้องแก้ไข

แต่เธอก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงมัน

.

เรียกได้ว่าจากจุดเล็กๆ

พาเธอออกนอกเส้นทางเป้าหมายหลัก

ไปมากเหลือเกิน

.

เธอบอกว่าในกลไกสมองของเรา

มักจะมีระบบความคิดตัวหนึ่ง

ที่จะคอยเบรกความคิดของเรา...

เมื่อตั้งใจจะออกนอก Comfort Zone

หรือเคยชินของเรานั่นเอง

.

เมื่อเบรกความตั้งใจของเราแล้ว....

เราก็จะกลับสู่วังวนเดิมๆ

และไม่ทำสิ่งที่ตั้งใจเอาไว้

กลายเป็นใช้ชีวิตแบบเดิมไม่รู้จบ

ดังนั้นเพื่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิต

เมื่อคุณตัดสินใจเปลี่ยนแปลงจริงๆ

ให้นับ 5 4 3 2 1 แล้วทำเลย!!

.

เมื่อคุณตัดสินใจทำเลยตอนนั้น

ระบบกลไกเบรกของสมองจะยังไม่ทำงาน

และไม่สามารถมารถดึงคุณกลับมาสู่วังวนเดิมได้

.

ที่น่าสนใจคือ วิธีการนับให้นับแบบถอยหลัง

แบบการปล่อยจรวดหรือยานอวกาศ

เพราะเมื่อถึงศูนย์ คุณจะไม่มีเวลาให้นับต่ออีก

หมายถึงต้องเริ่มทำ

.

นั่นคือเทคนิคการปลี่ยนแปลงตัวเอง

ที่เอาชนะกลไกของสมองแบบง่ายและได้ผล

.

ซึ่งเธอเริ่มจากสิ่งง่ายๆคือการตื่นนอน

และค่อยๆปรับไปใช้กับสิ่งอื่น

เช่นการทำความรู้จักผู้อื่น การเสนอไอเดียในที่ประชุม

การทำในสิ่งที่ตัวเองตั้งใจมากมายที่ไม่เคยได้ทำ

ซึ่งมันทำให้รู้ว่าคนเราเปลี่ยนแปลงได้

โดยใช้เวลาคิดแล้วทำใน 5 วินาที

และเธอเปลี่ยนแปลงมาแล้ว

ด้วยการใช้เวลาแค่นี้

.

5 วินาทีจึงเหมือนช่วงเวลาแห่งความฉับพลัน

ที่เป็นภาวะหนึ่งแห่งสัญชาตญาณของมนุษย์

ก่อนที่สมองจะเอาเหตุผลมาครอบงำ

โดยไร้ซึ่งมายาคติต่างๆ

.

ซึ่งนิกาย “เซน” นำมาเป็นแนวทางปฏิบัติ

ที่เรียกว่า “การตื่นรู้อย่างฉับพลัน”

โดยนิกาย “เซน” เชื่อว่าคนเราสามารถบรรลุธรรม

ภายในชั่วขณะนั่นเอง

.

ในขณะที่มีคนใช้เวลา 5 วินาที

ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น

แต่ก็มีคนไม่น้อย ที่ไม่เปลี่ยนแปลง

แล้วปล่อยตัวเองตามความเคยชิน

แม้มีเวลามากมาย

.

หลักของกระจกคือการสะท้อน

หลักของเวลาคือการไม่ย้อนกลับมา

.

ใช้เวลา 5 วินาทีในการเปลี่ยนแปลงชีวิต

ยังดีกว่าใช้เวลาทั้งชีวิต………

มาเสียใจกับสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ

.

ตั้งเป้าหมายแล้วมานับ

5 4 3 2 1 …….

แล้วเริ่มเปลี่ยนแปลงกันดีกว่าครับ

.

.

.

.

“รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์”

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ความคิดเห็น
Happiness D.I.Y. by Schoko
อันนี้พี่ใช้กับการตื่นนอนตอนเช้า และการออกกำลังกาย ได้ผลดีจริงๆค่ะ 54321 ลุกขึ้นมาแล้วออกไปวิ่งเลยค่ะ ไม่ต้องรอ ไม่ต้องอิดออดใดๆ 5555
18 มี.ค. เวลา 10:54
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
ของผมก็ใช้ครับ ตื่นสายเพราะคำว่าขอนอนต่อนี่แหละครับ 😊😊
18 มี.ค. เวลา 13:00
ᒍᑌᒪᒪEEᗰᗩᔕTEᖇ
54321 กราบขอบพระคุณค่ะ
8 ก.พ. เวลา 15:48
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
ขอบคุณเช่นกันครับ😊😊
18 มี.ค. เวลา 12:59
ชีวิตคือการได้ใช้ชีวิต
ชอบใจทุกบทความเลย
8 พ.ย. 2019 เวลา 13:52
2
8 พ.ย. 2019 เวลา 13:54
1
Indy man
เคยอ่านเจอมาครับ... ขอบคุณที่มาสรุปให้อ่านอีกครั้งนะครับ 😊😊 เมื่อกี้ไปอ่านเจออีกเพจหนึ่ง... บทความเหมือนกันเด๊ะๆ เลย แต่เขาให้เครดิตไว้ตอนท้ายนะครับ... ...ดูเพิ่มเติม
30 ต.ค. 2019 เวลา 05:47
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
คุณแมนตาดีมากเลยครับ เหมือนเด๊ะจริงๆ 😂😂😂
30 ต.ค. 2019 เวลา 06:33
2
Indy man
เผอิญอ่านเกือบทุกบทความน่ะครีบ 5555
30 ต.ค. 2019 เวลา 08:10
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
เป็นแฟนพันธ์แท้ blockdit จริงๆ😊😊😊
30 ต.ค. 2019 เวลา 08:13
1
คิดได้..คิดดี bÿ แต้ง
ขอบคุณบทความดีดีครับ
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:55
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
ขอบคุณเช่นกันครับคุณแต้ง ☺️☺️☺️
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:56
ปันปัน
ฝันดีค่ะพี่รองเท้าแตะ
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:54
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
ฝันดีเช่นกันครับน้องปันปัน 😁😁
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:55
1
เก็บฝัน..🕰
ยอดเยี่ยมค่ะ น่านำไปใช้
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:54
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
ขอบคุณครับคุณเพ็ญ 😊😊
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:55
Hedhorm
ตอนเช้าใช้ประจำเลยครับ 5 4 3 รู้ตัวอีกทีสาย 555
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:25
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
เหมือนกันเลยครับ 😊😊😊
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:27
Hedhorm
เอาใหม่ๆ ต้อวตื่น
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:30
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
5 4 3 2 1...เริ่มกันเลยครับ😁😁
29 ต.ค. 2019 เวลา 14:31
Preeda wirutamawong
ปลุกให้ได้คืด
29 ต.ค. 2019 เวลา 08:20
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
ขอบคุณครับ คุณ preeda😊😊
29 ต.ค. 2019 เวลา 11:03
คุณแม่บ้านบ้าน
5 4 3 2 1 หมอสูติเอามีดผ่าท้อง ลูกออกมา ....ชีวิตเปลี่ยนเลยค่ะ ^^
29 ต.ค. 2019 เวลา 08:18
1
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
อ่านแล้วอมยิ้มเลยครับ ขอบคุณครับ 5 4 3 2 1 โตพอดี 😊😊😊
29 ต.ค. 2019 เวลา 08:21
1