5 วินาที.........
ถ้าหากนับช่วงเวลาอายุของคนเราในหนึ่งชีวิต
เวลา 5 วินาทีอาจเป็นแค่เศษเสี้ยวของเวลาที่เรามี
.
แต่รู้ไหมครับว่าเวลาเพียง 5 วินาทีนี่แหละ
ที่หลายครั้งมักจะเปลี่ยนชีวิตเรา...ไปตลอดกาล
รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์
เราอาจใช้เวลา 5 วินาที
ในการประทับใจหรือเกลียดใครบางคน
หรืออาจใช้ 5 วินาทีในการตัดสินใจ
เรื่องสำคัญหลายอย่างในชีวิต
แม้เวลา 5 วินาทีที่ดูไม่สำคัญสำหรับหลายคน
แต่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าคนบางคนใช้เวลา 5 วินาที
ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
Mel Robbins เป็นผู้จัดรายการโทรทัศน์ชาวอเมริกัน
ในขณะเดียวกันเธอยังเป็นผู้เขียน
และนักพูดสร้างแรงบันดาลใจ
ที่สำคัญเธอเป็นเจ้าของหนังสือ กฎ 5 วินาทีที่โด่งดัง
.
ซึ่งเธอคิดกฎนี้ได้ตอนที่เห็นการปล่อยยานอวกาศ
ที่นับ 5 4 3 2 1 .... แล้วจรวดก็ถูกปล่อยออกไป
.
เธอก็คิดว่าทำไมเธอไม่ทำชีวิตให้เป็นแบบนี้บ้าง
ชีวิตเดิมของเธอคือการชอบผลัดไปเรื่อยๆ
ในตอนที่ตั้งใจจะทำอะไรสักอย่าง
อาทิ ตื่นนอนตอนเช้า ที่นาฬิกาปลุกดัง ก็ขอนอนต่อ
หรือการที่อยากแสดงความคิดบางอย่าง แต่ก็ไม่กล้า
หรืออยากออกกำลังกาย ก็ได้แต่คิดแล้วก็ไม่ทำ
ชีวิตเป็นแบบนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
จนมันขยายกลายเป็นชีวิตพัง ตกงาน
และอยู่ท่ามกลางปัญหาหลายอย่างที่ต้องแก้ไข
แต่เธอก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงมัน
.
เรียกได้ว่าจากจุดเล็กๆ
พาเธอออกนอกเส้นทางเป้าหมายหลัก
ไปมากเหลือเกิน
.
เธอบอกว่าในกลไกสมองของเรา
มักจะมีระบบความคิดตัวหนึ่ง
ที่จะคอยเบรกความคิดของเรา...
เมื่อตั้งใจจะออกนอก Comfort Zone
หรือเคยชินของเรานั่นเอง
.
เมื่อเบรกความตั้งใจของเราแล้ว....
เราก็จะกลับสู่วังวนเดิมๆ
และไม่ทำสิ่งที่ตั้งใจเอาไว้
กลายเป็นใช้ชีวิตแบบเดิมไม่รู้จบ
ดังนั้นเพื่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิต
เมื่อคุณตัดสินใจเปลี่ยนแปลงจริงๆ
ให้นับ 5 4 3 2 1 แล้วทำเลย!!
.
เมื่อคุณตัดสินใจทำเลยตอนนั้น
ระบบกลไกเบรกของสมองจะยังไม่ทำงาน
และไม่สามารถมารถดึงคุณกลับมาสู่วังวนเดิมได้
.
ที่น่าสนใจคือ วิธีการนับให้นับแบบถอยหลัง
แบบการปล่อยจรวดหรือยานอวกาศ
เพราะเมื่อถึงศูนย์ คุณจะไม่มีเวลาให้นับต่ออีก
หมายถึงต้องเริ่มทำ
.
นั่นคือเทคนิคการปลี่ยนแปลงตัวเอง
ที่เอาชนะกลไกของสมองแบบง่ายและได้ผล
.
ซึ่งเธอเริ่มจากสิ่งง่ายๆคือการตื่นนอน
และค่อยๆปรับไปใช้กับสิ่งอื่น
เช่นการทำความรู้จักผู้อื่น การเสนอไอเดียในที่ประชุม
การทำในสิ่งที่ตัวเองตั้งใจมากมายที่ไม่เคยได้ทำ
ซึ่งมันทำให้รู้ว่าคนเราเปลี่ยนแปลงได้
โดยใช้เวลาคิดแล้วทำใน 5 วินาที
และเธอเปลี่ยนแปลงมาแล้ว
ด้วยการใช้เวลาแค่นี้
.
5 วินาทีจึงเหมือนช่วงเวลาแห่งความฉับพลัน
ที่เป็นภาวะหนึ่งแห่งสัญชาตญาณของมนุษย์
ก่อนที่สมองจะเอาเหตุผลมาครอบงำ
โดยไร้ซึ่งมายาคติต่างๆ
.
ซึ่งนิกาย “เซน” นำมาเป็นแนวทางปฏิบัติ
ที่เรียกว่า “การตื่นรู้อย่างฉับพลัน”
โดยนิกาย “เซน” เชื่อว่าคนเราสามารถบรรลุธรรม
ภายในชั่วขณะนั่นเอง
.
ในขณะที่มีคนใช้เวลา 5 วินาที
ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น
แต่ก็มีคนไม่น้อย ที่ไม่เปลี่ยนแปลง
แล้วปล่อยตัวเองตามความเคยชิน
แม้มีเวลามากมาย
.
หลักของกระจกคือการสะท้อน
หลักของเวลาคือการไม่ย้อนกลับมา
.
ใช้เวลา 5 วินาทีในการเปลี่ยนแปลงชีวิต
ยังดีกว่าใช้เวลาทั้งชีวิต………
มาเสียใจกับสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ
.
ตั้งเป้าหมายแล้วมานับ
5 4 3 2 1 …….
แล้วเริ่มเปลี่ยนแปลงกันดีกว่าครับ
.
.
.
.
“รองเท้าแตะเหยียบดวงจันทร์”
- 27
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
