[familyneurologist] Intermittent fasting แบบบ้านๆ เกิดจากความขี้เกียจหาข้าวเที่ยงทาน 16 Fast 8 Eat (9-17 น.) มื้อเช้า 9-10 น. มื้อบ่าย 13 -17 น.

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

19 พ.ย. 2019 เวลา 02:30 • สุขภาพ

Intermittent fasting แบบบ้านๆ เกิดจากความขี้เกียจหาข้าวเที่ยงทาน

16 Fast 8 Eat (9-17 น.)

มื้อเช้า 9-10 น.

มื้อบ่าย 13 -17 น.

แต่ละมื้อกินเต็มที่ เน้นอิ่มท้องค่ะ🙂

เที่ยง ร้านไหนก็คนเยอะ

ถ้าข้ามได้ เอาเวลามาพักผ่อนหรือทำงานแทน

โฆษณา