เราจะรับมือกับโลกอันโหดร้ายในปัจจุบันได้อย่างไร?
วันนี้ขอเปลี่ยนแนวการเล่าจากธุรกิจ มาเป็นจิตวิทยาบ้างนะครับ เผื่อจะมีประโยชน์ต่อคนที่กำลังท้อแท้สิ้นหวัง ให้มีกำลังใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น
แม้ว่าโลกของเราจะมีการพัฒนาในเรื่องของเทคโนโลยีไปมาก มีสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆในชีวิตประจำวันมากมาย ที่ทำให้ชีวิตของเรานั้นง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้น
แต่ผลการวิจัยและการทดลองมากมาย ที่พยายามทดสอบความสัมพันธ์ระหว่างเทคโนโลยีกับความสุขของมนุษย์นั้น กลับสวนทางกัน
ผู้คนทั่วโลกกลับโหยหาความสุขมากขึ้น อาจเป็นเพราะโลกปัจจุบันนี้เป็นโลกของวัตถุนิยม หลายคนเลือกที่จะทำตามสังคมส่วนใหญ่ นั่นคือการตามแฟชั่นและเทคโนโลยีอย่างไม่รู้จักจบสิ้น
หรือมีความเครียดและความกดดันจากการทำงาน รายรับสวนทางกับค่าครองชีพที่สูงขึ้น รวมถึงธุรกิจในยุคนี้ที่แข่งขันกันอย่างดุเดือด ฯลฯ
ทุกๆอย่างจึงดูเหมือนกับว่าโลกนี้มันช่างโหดร้ายยิ่งนัก ทำให้หลายๆคนประสบภาวะเครียดจนอาจส่งผลให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าซึมเศร้าไปในที่สุด
โดยมีสถิติจากองค์การอนามัยโลกเปิดเผยว่า ในคน25 คน จะมีคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า 1 คน
และพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย 70%
และผู้ป่วยส่วนมากไม่รู้ตัวและไม่ได้เข้ารับการรักษา
แล้วเราจะรับมือกับความทุกข์ได้อย่างไร?
1.พักสมอง ลองอยู่กับตัวเองเงียบๆคนเดียวบ้าง กลับมาฟังเสียงหัวใจของตัวเอง
บางทีการกลับมาตั้งหลักทบทวนตัวเอง อาจทำให้เราใจเย็นและมองเห็นภาพรวมของปัญหาและแก้ไขปัญหาได้ง่ายขึ้น
2.แบ่งเวลามาทำในสิ่งที่รักบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ทำอาหาร ออกกำลังกาย และอื่นๆอีกมากมาย หรือการเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไปท่องเที่ยวในสถานที่ใหม่ๆ
นอกจากจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายแล้ว อาจจะได้ไอเดียใหม่ๆมาต่อยอดในการทำงาน
3.ให้ความสำคัญกับคนรอบข้างมากขึ้น ลองระบายสิ่งต่างๆให้กับคนรอบข้างฟังหรือถามไถ่สารทุกข์สุกดิบ ของคนในครอบครัว
นอกจากจะเป็นการระบายสิ่งต่างๆออกมาแล้ว ยังถือเป็นการสร้างปฏิสัมพันธ์กับคนในครอบครัวอีกด้วย
4.เรียนรู้โลกของความเป็นจริง และจงเข้าใจมัน ไม่มีใครในโลกนี้ ที่ไม่เป็นทุกข์ ไม่ว่าคนนั้นจะรวยหรือจน
เพราะฉะนั้นจงยอมรับและเปิดใจที่จะอยู่ร่วมกับมัน
ปิดท้ายด้วยคำพูดที่น่าสนใจของนักเขียนชื่อดัง เฮนรี เดวิด ทอโร
‘ความสุขเปรียบเหมือนผีเสื้อ ยิ่งเราไล่ตามเท่าไหร่ มันก็ยิ่งบินหนีไป'
ขอให้ทุกคนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขครับ
หากบทความนี้มีประโยชน์ก็อย่าลืม กดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ เพื่อเป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ❤️❤️❤️
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
