ยืดเส้นยืดสาย
วันนี้จะมาแนะนำหลักการยืดกล้ามเนื้อ ร่างกาย เพื่อให้เส้นสายของร่สางกายที่ตึงให้คลาย ทำให้ร่างกายสบาย เลือดลมสูบฉีดได้คล่อง ไม่มีอาการเจ็บปวด ดังนี้
การยืดร่างกายจะทำให้เส้นเอ็น กล้ามเนื้อที่เกร็ง ตึง ให้กลับมาเป็นปกติ อย่างน้อยก็ไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดมากกว่าที่เป็นอยู่ จึงแนะนำให้ทำตาม
การยืดอวัยวะในส่วนต่างๆ ของร่างกายเป็นการทำให้ร่างกายสบาย ซึ่งสามารถทำได้โดยง่าย ที่เป็นหลักวิธีการสำหรับคนที่ไม่มีเวลาแต่อยากทำ สามารถทำได้ทุกที่
หวังว่าจะเป็นประโยชน์
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
