ช่วง Covid-19 ที่ผ่านมานี้ ชีวิตผมอยู่ติดกับบ้านบ่อยมาก ซึ่งมันทำให้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเหมือนอย่างปกติ ไม่ค่อยได้ไปวิ่ง และเข้า gym
นั่นก็นำมาซึ่งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมา 3 กิโล ในช่วงนี้ ถึงแม้จะเริ่มกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติแล้วบ้าง ได้กลับมาออกกำลังกายแล้วบ้าง แต่ก็ยังคงต้องใช้เวลา กว่าที่จะเรียกความฟิตของร่างกายไปจนถึงจุดที่ ออกกำลังกายเป็นประจำ เหมือนก่อน Covid
เมื่อลองย้อนกลับไปดู ก็พบว่า ที่น้ำหนักขึ้นมา ก็เป็นเพราะ พฤติกรรมของเราทั้งนั้น ทั้งกินเยอะ ออกกำลังกายน้อย เคลื่อนไหวร่างกายน้อย ในแต่ละวัน ล้วนแล้วแต่เป็นต้นเหตุนำมาซึ่ง ปลายเหตุ
เรื่องนี้ทำให้ผมคิดถึงมุม มุมหนึ่งที่น่าสนใจ นั่นคือการมีสิทธิเลือก ของเรา
ผมเองย้อนนึกถึงตัวเองเหมือนกัน ว่าจริง ๆ แล้ว ชีวิตเรานั้นมีสิทธิเลือกมาโดยตลอด มีเพียงแต่เราเท่านั้นแหละ ที่ชอบเลือกสิ่งไม่ดีมาให้ตัวเอง
เวลาเราอยากลดน้ำหนัก เราก็เลือกได้ตั้งแต่ต้นเลยว่า จะลดหรือไม่ลด จะกินหรือไม่กินอะไร และจะทำหรือไม่ทำเพื่ออะไร
อาหารที่คุณกิน คุณเป็นคนเลือกเองว่าจะกินอะไร
เราเลือกได้ว่าจะกินของที่มีประโยชน์ หรือไม่มีประโยชน์ เราก็เลือกได้
แต่สุดท้ายเรามักเลือกของที่ไม่มีประโยชน์ และตามใจปาก
เราเลือกได้ว่าจะขยับร่างกายให้มากๆ ลุก-เดิน หรือ ยืดเหยียด เพื่อเป็นการป้องกันอาการ ออฟฟิตซินโดรม แต่สุดท้ายก็มักจบด้วยการนั่งเฉย ๆ ไปทั้งวัน
เราเลือกได้ว่าจะไปวิ่งออกกำลังในตอนเช้าหรือเย็น แต่สุดท้ายมักจบลงด้วยการนอน หรือคำว่าขี้เกียจ เสมอๆ
ใครว่าชีวิตเราไม่มีสิทธิเลือกกันหละ??
ชีวิตเรามีสิทธิเลือกตลอดเลยต่างหาก อยู่ที่เราเองนั่นแหละที่เป็นคน เลือกอะไร!!
แต่เอ๊ะ บางคนอาจจะบอกว่า มันก็มีบางสถานการณ์นะที่เราไม่มีตัวเลือกเลยจริงๆ เหมือนถูกบังคับให้ต้องทำแบบนั้น แบบที่บอกว่าเลือกไม่ได้
สิ่งที่น่าคิด นั่นก็คือ ก่อนหน้านั้นคุณเลือกไปแล้วเท่าไหร่กัน??
กว่าที่จะเดินมาถึงจุดนี้เป็นเพราะตัวเลือกก่อนหน้านั้นรึเปล่า ที่ทำให้คุณเหมือนเดินมาเจอทางตัน
คงไม่ต่างอะไรกับคนที่ป่วยเป็นโรคไต และคอยเฝ้าก่นด่า ฟ้า โชคชะตา ที่ทำให้ตัวเองเป็นแบบนั้น แต่ไม่เคยกลับไปคิดเลยว่า ที่ผ่านมาเป็นเพราะตัวเอง กินของที่ทำร้ายร่างกายไปรึเปล่า
ทุกคนมีสิทธิเลือกเสมอครับ
คุณก็มีสิทธิเลือก อยู่ที่คุณจะเลือกอะไรเท่านั้นเอง
ผมขอเสนอตัวเลือกให้นะครับ
ถ้าคุณอยากให้คนอื่นได้อ่านบทความนี้ กดแชร์ครับ แต่ถ้าคุณแค่ชอบ กดไลก์เบา ๆ เป็นกำลังใจให้คนเขียนอย่างผมได้ครับ ^^
หวังว่าบทความนี้ จะช่วย "ฉุดคิด" ได้บ้างนะครับ
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
