🕡 ความตั้งใจจะไม่มีค่า ถ้าไม่ลงมือทำ
วันนี้ มีเวลาอยู่กับตัวเองและได้ทบทวน
อะไรบางอย่าง
เมื่อตอนต้นปี เราตั้งเป้าหมายไว้กับตัวเองว่า “ในปีนี้ เราจะดูแลและใส่ใจตัวเอง”
คำว่า “ดูแลและใส่ใจตัวเอง” ในมุมมองที่เราคิดไว้คือ ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจให้แข็งแรงเบิกบานอยู่เสมอๆ
แต่ผ่านมาครึ่งปี กับอีก 10 วันแล้ว...เหมือนเรายังไปไม่ถึงไหนเลย
เราเริ่ม และทำได้อยู่ 2-3 วัน แล้วเราก็หยุด
...อุปสรรคคืออะไรหรือ?...
บางครั้งเราให้เหตุผลกับตัวเองว่า ทำงานมาเหนื่อยแล้วทั้งวัน รีบนอนไวๆ ดีกว่า แล้วเราก็งดการสวดมนต์ไหว้พระไป
บางครั้งเราโทษดินฟ้าอากาศที่ทำให้เราไปวิ่งออกกำลังกายไม่ได้
เรามักมีเหตุผลโน่น นี่ นั่นมาเป็นข้ออ้างให้ผัดวันประกันพรุ่งเสมอๆ
...เอาจริงๆ แล้ว...
มันไม่ใช่เหตุผลอะไรหรอก นอกจาก “เราขี้เกียจ”
เราต้องยอมรับก่อนว่า เราไม่เข้มแข็งพอที่จะเอาชนะใจตัวเอง และเอาชนะความขี้เกียจของตัวเองได้
...ใช่แหละ...
ถ้าแบบนั้นแล้ว มาลองอีกครั้งไหม ในปีนี้ กับช่วงเวลาที่เหลือก่อนสิ้นปี...เราอยากจะเอาชนะใจตัวเอง และรู้สึกถึงความสำเร็จ เพื่อสร้างกำลังใจในปีต่อไป
...เอาสิ...
เราบอกตัวเอง และตั้งเป้าหมายใหม่ที่ชัดเจน อีกครั้ง
1. ตื่นนอนตี 5 แล้วออกกำลังกาย 45 นาที ทุกเช้า
2. อาบน้ำตอน 2 ทุ่มครึ่งแล้วเริ่มสวดมนต์ตอน 3 ทุ่ม ทุกคืน
...เท่านี้ล่ะ แค่ 2 ข้อนี้ก่อน...
เริ่มนะ ทำให้ได้...เริ่มวันนี้เลย
#บันทึก (ไม่) ลับ - ตั้งใจแล้วทำให้ได้ ทำให้ต่อเนื่อง จนเป็นนิสัย แล้วมันก็จะไม่ยากอีกต่อไป
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
