คัพไม่เล็ก เคล็ดไม่ลับ 😁
ว่าด้วยเรื่อง'สุขภาพ'
เราจะนึกถึงการออกกำลังกาย
เป็นลำดับแรกต้นๆ
แต่หน้าที่การงานก็ต้องรับผิดชอบ
จะทำอย่างไร ให้เกิดความบาลานซ์ในชีวิต
เพราะการแบ่งเวลาในการทำอะไรหลาย ๆ อย่างเป็นเรื่องที่ยากสำหรับบางคน
ซึ่งเราไม่สามารถทำทั้งสองอย่างไปพร้อมกันแล้วทำได้ดีทั้งคู่100%
เราจึงต้องแบ่งเวลาทำทีละอย่าง
แล้วเราจะแบ่งได้อย่างไร 🤔
คำตอบคือ เราต้องให้ความสำคัญ
โดยแบบว่า ถ้าไม่ได้ทำมัน
เราจะนอนตายตาไม่หลับ😆
ไม่ใช่มุขครับ มันคือความจริง
เราต้องคิดว่า ถ้าสุขภาพไม่ดี อาจจะทำให้
เราขาดโอกาสหลาย ๆ อย่าง
ลองนึกดูถ้าสมมุติว่าเราอยากไปเที่ยวแต่ขาไม่แข็งแรงเดินไม่ไหว แค่นี้ก็เสียโอกาสที่จะได้เห็นบรรยากาศสวย ๆ แล้ว
หรืออยากทานอะไรตามใจปากเรา แต่ดันเป็นสิ่งที่หมอห้ามทาน 😭
แล้วความสุขเราจะเหลืออะไร
จริงๆ แล้วเราต้องรักษาบาลานซ์การใช้ชีวิตของเรา กินของที่ดีต่อสุขภาพบ้างตามใจปากบ้างเป็นครั้งคราว
จริงๆ แล้วการทานอาหารสุขภาพมันก็ไม่ได้เลวร้ายนะ
แล้วการออกกำลังกายอย่างน้อย อาทิตย์ละ 150 นาที ก็โอเคแล้ว
เราต้องตั้งเป้าหมาย และให้ความสำคัญกับสิ่งอื่นบ้าง
ลองเปิดใจทำในสิ่งที่เรายังไม่เคยทำดู แล้วคุณจะรู้ว่ามันไม่ได้ยาก เพราะการจะแบ่งเวลาได้นั้นบางทีก็ต้องใช้ใจแบ่งด้วยเช่นกันครับ😁
ขอลากันด้วยภาพนี้ครับ
การตั้งสายกีต้าร์ให้ตรงคีย์คือสิ่งสำคัญ ถ้าเรามัวแต่กลัวมัน แล้วเราจะได้ยินเสียงอันไพรเราะของมันไหม
ฝากไว้ให้คิดกันนะครับ
ถ้าคิดไม่ออกก็ให้คิดถึงผม😁
#ศิลปินคาร์บอน
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
