ปลูกเคลง่ายๆ ภายใน 2 นาที
หน้าตาผักเคล
ใครๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพกันด้วยการปลูกผักทานเอง แบบไม่ใช้สารเคมี
เราเป็นคนไม่ชอบกินผักเลย ไม่ว่าอาหารจานไหนๆ ก็จะเขี่ยผักออกก่อนเสมอ 555
พออายุมากขึ้น สุขภาพแย่ลง โรคนั้นโรคนี้ถามหา เราจึงเริ่มหันมาทานผักตามฝาชีบ้าง เค้าแนะนำให้เราลองกินผักเคล แต่เราไม่กินอะ เพราะได้ยินว่ามานคือ ผักคะน้าเมืองไทย แค่ได้ยินชื่อก็ขมขึ้นคอแล้ว ไม่เอาไม่กินเด็ดขาด
เราไปเจอเพจที่เค้าขายผักเคลพร้อมสรรพคุณมากมายในการจูงใจให้เราหันไปกินผักชนิดนี้ แล้วเค้าก็ปั่นผักกับผลไม้ชนิดอื่นๆ เราก็เลยเอ้า ลองดูสักครั้ง พอได้ลองทำกิน ก็เออเห้ย... มานกรุปๆ ไม่มีรสขมเลยแฮะ พอตั้งใจจะกินต่อทุกวัน เจ้าหอยทากก็แย่งจนโกร๋นหมดต้น แหมตั้งใจจะกินผักจริงจังสักหน่อย เราเลยต้องไปเริ่มตั้งแต่ปลูกกันใหม่ 555
วันนี้เลยชวนเพื่อนๆ มาปลูกผักทานกันเอง แบบง่ายๆ ผักโตเมื่อไหร่จะมาแนะนำเมนูสำหรับคนไม่ชอบกินผักไว้ให้เป็นไอเดียกันน๊า
สรรพคุณแบบย่อๆ น๊า
:) มีแคลเซียม มากกว่า นม ช่วยบำรุงกระดูกเหมาะสำหรับคนแพ้นมวัว
:) วิตามิน K ช่วยสร้างความแข็งแรงของกระดูก
:) วิตามิน C มากกว่าผักโขม 10%
:) มีธาตุเหล็ก มากกว่า เนื้อวัว
:) มีกรดไขมัน Omega 3 ช่วยลดคอเลสเตอรอล
:) แคลอรี่ต่ำ ไขมันต่ำ
:) มีโฟเลต และวิตามินบีช่วยบำรุงสมอง
:) ค่าสารต้านอนุมูลอิสระเทียบเท่าแครนเบอร์รี่ที่ 1,750 ตามค่า ORAC ของ USDA
ชอบกดไลค์ ใช่กดติดตามกันต่อจะเป็นพระคุณอย่างยิ่งนะค๊า ^^
ความคิดเห็น
หัวเราะให้กับชีวิต 555
น้อหน่า หนูน่ารัก ปลูกไว้ได้กินแล้ว
18 ต.ค. เวลา 11:17
1
วอลเลย์บอลที่รัก - Volleyball in Love
ปลูกเคลง่ายๆ ภายใน 2 นาที ติดตามครับ
10 ต.ค. เวลา 05:01
1