รู้สึกเสียดาย ในวันที่เจอน้ำที่โรงพยาบาลไม่ได้ถ่ายรูปเก็บเอาไว้ ผ่านมา14ครั้งแล้ว ที่น้ำมาออกกำลังกาย ตั้งแต่วันแรก จนถึงวันนี้ เชื่อว่าคงมีเพื่อนๆหรือน้องๆหลายคน ติดตามการออกกำลังกาย ผ่านFacebook ที่ผมโพสต์บ่อยๆ มีทั้งเป็นห่วง มีทั้งให้กำลังใจ มีทั้งสงสัย มีทั้งตกใจ มีทั้งสงสาร และผมก็เชื่อมีหนึ่งคนที่ติดตามอย่างใกล้ชิดแม้ไม่แสดงตัว
ผมคุยกับน้ำ ตั้งแต่ครั้งแรกที่ตกลงและรับปากว่าจะสอนออกกำลังกาย เรามีเวลาจำกัดมีทางเลือกไม่มาก อย่าทำเล่นๆ มันจะเสียเวลา ทุกอย่างที่ทำมีเป้าหมาย มีเหตุผล ไม่ได้ทำสนุกๆหรือทำเพราะเห็นคนอื่นทำกัน มีคนที่ตกอยู่ในสภาวะแบบนี้อีกเยอะมาก แต่ไม่กล้าที่จะเอาตัวเองออกมากจากจุดนั้น กลัว อาย ไม่มั่นใจ แล้วก็ปล่อยให้เวลาผ่านไป ยินยอมให้โรคภัยสะสมอยู่ในร่างกายต่อไป น้ำเก่งและกล้าหาญมากที่กล้าจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
🔜 แม่ไม่ได้มารอน้ำออกกำลังกายเสร็จ แต่แม่รอความเปลี่ยนแปลงชีวิตของน้ำ
🔜 ห้ามชั่งน้ำหนัก จนกว่าจะครบกำหนด
🔜 จะผอมเมื่อไหร่ ไม่ตัองไปสนใจ
🔜 น้ำหนักจะลดลงกี่โล ไม่ใช่สาระ
🔜 จะกินอะไรเข้าไป ให้คิดถึงตอนเหนื่อยแทบจะขาดใจตอนออกกำลังกาย
🔜 ถึงเวลาพักผ่อน ก็พักจริงๆ
🔜 รักตัวเองให้มากพอ
🔜 เราทำสำเร็จ จะเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอื่น
จำได้มั้ยวันแรกในการออกกำลังกาย เต็มไปด้วยน้ำตาและความเจ็บปวด ผ่านมันมาแล้ว อีกไม่กี่วัน
“นำ้จะรักตัวเอง”
#โค้ชด้วง
#SmartTrainer7
#HealthMePlease
#PersonalTrainer
#PhysicalTherapy
#ออฟฟิศซินโดรมรักษาได้
#แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
#ออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิต
#นักฟื้นฟูคุณภาพชีวิต
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
