10 สิ่งที่ต้องทำเพื่อพาตัวเองออกจาก comfort zone
การออกจาก Comfort zone คือการที่เราออกจากพื้นที่ที่ไม่คุ้นเคย ทำให้เรากังวล และกลัว Fear zone นั้นคือ ความกลัวที่จะไม่เป็นส่วนหนึ่งของสังคม กลัวความผิดพลาดจะทำให้เราไม่เป็นที่ยอมรับ กลัวคนมองไม่ดี กลัวผลลัพท์ของการเปลี่ยนแปลง และกลัวชีวิตไม่เป็นไปอย่างที่เราตั้งใจไว้ แต่การออกจาก Comfort zone ก็เป็นทางเดียวกับการที่เราจะได้ค้นพบตัว
คนหลายคนอยู่ใน Comfort zone เพราะเราไม่รู้ว่าเราต้องการอะไรในชีวิต หลายคนทนอยู่เพราะกลัวการเปลี่ยนแปลงจะทำให้ทุกอย่างแย่ลง หลายคนอยากจะออกแต่พลังใจไม่มากพอ มีหลายเหตุผลมากที่ทำให้เรายังอยู่ในนี้ แต่หากเราอยากออกจะ comfort zone เราก็ต้องทำสิ่งที่แตกต่างออกไปจากสิ่งที่เราอยู่
10 สิ่งที่ต้องทำเพื่อพาตัวเองออกจาก comfort zone
1. หาเป้าหมายที่มีพลังพอให้เราเริ่มต้น - การมีเป้าหมายเรื่องง่ายที่ทำได้ยาก มีคนมากมายพูดถึงเรื่องนี้ แต่มีคนบางคนที่รู้สึกจริงๆว่ามันสำคัญบางคนมีมันเพื่อลงมือทำ เป้าหมายไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แต่มันต้องเป็นอะไรที่เราอยากตื่นออกไปทำ
2. มี list สิ่งที่เราจะทำเพื่อที่จะทำให้เราเติบโตทั้งด้านชีวิต ความคิด และความสุข เช่น หนังสือที่เราจะอ่าน เรื่องที่เราจะพัฒนา นิสัยที่เราเปลี่ยน วิธีคิดที่เราจะแก้ไข แต่ทำให้เราได้เปลี่ยนแปลงและออกจาก comfort zone
3. จินตนาการถึงความสุข - จินตนาการถึงความสุขของสิ่งที่ได้รับมากกว่าความคิดที่ว่าถ้าไม่สำเร็จจะเกิดอะไร มองหามุมที่ต่างของไปจากสิ่งที่เราเคยมอง เช่น การมองความผิดพลาดเป็นประสบการณ์ใหม่ๆ การขับรถไปผิดทางแล้วเราได้เจอร้านอาหารใหม่ๆ ลองใช้ความคิดวิเคราะห์ให้น้อยลง ให้ความคิดสร้างสรรค์ จินตนาการให้มากขึ้น ชีวิตมันจะสีสันมากขึ้น
4. สร้างวินัยให้เป็นนิสัย - คนไม่มีวินัยจะตกเป็นทาสของอารมณ์ และไม่มีทางได้รับอิสระภาพ การมีวินัยเป็นหนทางสู่อิสรภาพ เราต้องมีวินัยโดยไม่มีใครบังคับเป็นวินัยที่เกิดจากเป้าหมายในชีวิต บางคนบอกวินัยทำให้เราอึดอัด ไม่มีความสุข นั้นเพราะสัญชาตญาณของมนุษย์ ที่ไม่ชอบอะไรที่ไม่คุ้นชิน อะไรที่มีความเสี่ยง สมองเราจะปฏิเสธส่ิงนั้น เราจึงต้องสร้างวินัยมาควบคุม เพื่อที่เราจะทำมันจนเป็นนิสัยแล้วหลังจากนั้น ความรู้สึกกังวล ความกลัวเหล่านั้นจะหลายไป
5. Move toward your fears - ลองทำสิ่งที่กลัว เริ่มจากน้อยไปหายากก็ได้ พอเราทำมัน เราจะรู้สึกว่าจริงว่าจริงๆแล้วมันก็ไม่มีอะไรน่ากลัว อย่าง และเราจะเป็นคนที่มั่นใจ และสามารถเอาชนะความกลัวที่เราสร้างมาเอง เช่น ลองคุยกับคนแปลกหน้า เค้าอาจจะเป็นเพื่อนเราได้ ลองคุยกับคนที่เรากลัว เค้าอาจจะเป็นคนใจดีก็ได้ คุยกับคนที่เราชอบ เค้าอาจจะชอบเราอยู่ก็ได้ ลองกินอาหารที่เราไม่ชอบ มันอาจจะอร่อยก็ได้
6. give up control - ปล่อยให้ชีวิตเราไม่ต้องอยู่ในกรอบ ทำผิดบ้างก็ได้ เราไม่จำเป็นต้องถูกทุกครั้ง แต่มันต้องเริ่มต้นมาจากเจตนาที่ดี หากความผิดพลาดที่เกิดขึ้นไม่กระทบใครมันก็เป็นแค่การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆในชีวิต หากมันกระทบเราก็แค่รับผิดชอบสิ่งที่เกิดขึ้นและแก้ไขมันใหม่.
7. ยอมรับผลของการกระทำ - หลังจากที่เราลงมือทำแล้ว เราต้องมีความสุขกับผลลัพท์ และเรียนรู้ ให้ความสำคัญกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต คนรอบข้าง คุณค่า ความผิดพลาด ความล้มเหลว ประสบการณ์
8. อยู่ในสภาพแวดล้อมและบรรยากาศของคนที่คิดเหมือนกัน Active คิดบวก มีพลัง มีทัศนคติที่ดี
9. ฝึกที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆในชีวิตสิ่งที่ไม่เคยทำ ไม่เคยคิดจะทำ เช่น ออกกำลังกาย วิ่งมาราธอน บางครั้งเราลองทำอะไรใหม่ดูบ้าง
10. Act now ลงมือทำในสิ่งที่คิดทันที บางครั้งตัดสินใจไปก่อนใช้สมองในการคิด สิ่งที่เราตัดสินใจทำไปก่อนจะพาเราไม่สู่จุดใหม่ๆในชีวิต ประสบการณ์การใหม่
สุดท้ายในแต่ละเดือนให้ลองมานั่งทบทวนว่า เราได้ทำอะไรที่บรรลุเป้าหมายไปแล้วบ้าง อะไรที่ยังไม่ได้ทำ ชื่นชมตัวเองในสิ่งที่เราได้ทำ ไม่ว่าจะสำเร็จหรือไม่สำเร็จก็ตามยืนรับผิดชอบสิ่งที่เราไม่ได้ และปล่อยวางความผิดพลาด เรื่องไม่ได้ดั่งใจ อุปสรรคที่เรายังไม่สามารถก้าวข้ามไปได้ แล้วหาทางที่จะปรับปรุง เปลี่ยนแปลง แก้ไข ให้มันดีขึ้นกว่าเดิม ปีที่แล้ว เดือนที่แล้วเราพลาดอะไร เอามาเป็นประสบการณ์ให้เราไม่ผิดซ้ำ นั่งคิดจริงจังว่าชีวิตเราจะดีขึ้นจะจุดที่เราเป็นอยู่ได้ยังไง ไม่ใช่แค่เรื่องรายได้ แต่เป็นเรื่องสายสัมพันธ์ เรื่องเป้าหมายชีวิต เรื่องความสุข เรื่อง self development เรื่องคุณค่า เรื่องจิตวิญญาณ
ชีวิตไม่มีความล้มเหลว มีแต่ประสบการณ์ที่เราต้องเรียนรู้ เพื่อพัฒนาไปสู่ชีวิตที่เราต้องการ
#hellodecember
- 24
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
