[Power of Now] ศัตรูตัวฉกาจที่ไม่ได้มาจากคนอื่น แต่มาจากในใจเราเอง ไม่ต้องถามก็คิดว่า ทุกคนเคยเผชิญกับการไม่กล้าลงมือทำบางอย่าง แล้วเสียโอกาสดีๆไป จนหันมานึกเสียดาย เสียใจ ว่าน่าจะลงมือทำซะในตอนนั้น

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

5 มี.ค. 2019 เวลา 11:48 • ปรัชญา

ศัตรูตัวฉกาจที่ไม่ได้มาจากคนอื่น

แต่มาจากในใจเราเอง

ไม่ต้องถามก็คิดว่า ทุกคนเคยเผชิญกับการไม่กล้าลงมือทำบางอย่าง แล้วเสียโอกาสดีๆไป

จนหันมานึกเสียดาย เสียใจ ว่าน่าจะลงมือทำซะในตอนนั้น

แล้ว สาเหตุหลักๆที่เราไม่ทำในวันนั้นคืออะไรหละ

พอไม่กล้าทำแล้ว ก็ยังจะทำเรื่องไม่กล้าลงมือทำซ้ำๆอยู่ร่ำไป

สาเหตุมักหนีไม่พ้นความกลัว ซี่งคนส่วนมากมักจะทำเรื่องต่างๆไม่สำเร็จ จาก ความกลัวพื้นฐาน 3 อย่าง นั่นคือ

1.กลัวความล้มเหลว

มันมาจากไหน อาจมาจากความทรงจำในอดีต ที่เราเคยทำอะไร แล้วไม่สำเร็จ จนทำให้เราจำฝังใจ ไม่กล้าเริ่มทำอะไรใหม่ๆ

2. กลัวการถูกปฎิเสธ

มนุษย์เราต้องการการยอมรับ และหลีกเหลี่ยงการถูกปฎิเสธจากผู้อื่น กลัวเสียหน้า

3. กลัวการถูกวิพากษ์วิจารณ์

มนุษย์เรามีความต้องการพื้นฐานที่ต้องการการเป็นที่รัก และให้คนอื่นยอมรับ

จึงกลัวการที่จะถูกวิพากษ์วิจารณ์ หรือถูกมองไม่ดี

3ความกลัวนี้มักฉุดรั้งเราไม่ให้ไปข้างหน้า แล้วจะทำอย่างไรให้ก้าวข้ามความกลัวไปได้

1. ลองกล้าเผชิญกับความกลัว

ให้พยายามเข้าใจว่าความกลัวไม่มีตัวตนอยู่จริง เป็นแค่จินตนาการที่เราสร้างมันขึ้นมา

พอเรากล้าเผชิญหน้า ความกลัวจะค่อยๆ เล็กลงๆ

2. ให้เรามองเห็นภาพความสำเร็จที่จะเกิดขึ้น หลังจากเอาชนะความกลัวได้

เห็นภาพว่าถ้าเราทำได้แล้ว จะมีเรื่องดีๆ อะไรเกิดขึ้นบ้าง ผลลัพธ์ด้านบวกๆจะตามมาแบบไหน

ถ้าเราไม่ได้ทำแล้ว จะเสียโอกาสดีๆ อะไรไปบ้าง

3. ลงมือทำทันที แล้วจะประสบความสำเร็จทันที

ความกลัวเกิดจากเรื่องในอดีตที่เราเคยทำพลาดมา แล้วฝังหัวเรา

ทำให้เราวิตกกังวลกับเรื่องอนาคตที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง

เราจะเอาชนะความกลัวได้ด้วย ก็ด้วยการตัดสินใจ ลงมือทำตอนนี้เลยเท่านั้น

ไม่ต้องฟังข้ออ้างมากมายเยอะแยะ

เริ่มไปทีละเล็กละน้อย จากเรื่องเล็กๆ ความกลัวก็กลัวคนที่ลงมือทำเหมือนกัน

อาจพูดเหมือนง่าย แต่มาเริ่มลงมือทำเพื่อเอาชนะความกลัวกัน วันละหนึ่งอย่าง

เช่น เริ่มกล่าวทักทายเพื่อนบ้านที่ไม่เคยคุยกัน เริ่มยกมือแสดงความคิดเห็นในที่ประชุม

ใครได้เริ่มอะไรไปบ้าง ก็ลองมาแชร์ๆกันนะคะ

โฆษณา