10 วิธีง่ายๆในการสร้างความสุขให้ตัวเองได้ทุกวัน
นอกจากมีความคิดบวก กล้าเปลี่ยนตัวเอง ออกไปช่วยคน ห่างไกลคนคิดลบ ก็มีวิธีง่ายๆที่สร้างความสุขให้ตัวเองในแต่ละวัน มีมากกว่า10วิธี แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน แต่นี่คือวิธีเรียบง่ายทำได้เลย หากคุณรักตัวเองเป็น คุณทำได้
photo by Wiew
1.ร้องเพลง แม้ว่าคุณคิดว่าร้องไม่เป็น เต้นด้วยยิ่งปลดปล่อย ได้ออกกำลังกาย
2. เป็นตัวของตัวเอง ไม่ฝืนเป็นคนอื่น
3. กอดใครสักคนที่เขาให้คุณกอดได้ กอดตัวเองด้วยล่ะ
4. หาเรื่องหัวเราะให้ได้ทุกวันแม้เจอเรื่องแย่ๆ
5. ไม่กังวล แก้ได้ ไม่ต้องกังวล ยิ่งแก้ไม่ได้ กังวลไปก็ไม่ช่วย กังวลทำไม ลดความสุขลงทันที ทุกอย่างจะมีทางออกของมัน พูดคำนี้บ่อยๆ No problem and Don't worry about me.
6 .มีไฟ กระตือรือร้น มีอะไรทำเข้าไว้ รู้สึกมีคุณค่าเป็นยาเสริมกำลัง
7. เล่นเหมือนเด็กๆอีกครั้ง ทุกอย่างดี สนุก
8.ไปนอกบ้านบ้าง ไปเสริมสวย ออกกำลังกาย นวด สปา ดูแลตัวเองให้สดสวย สดใส มั่นใจ
9.ยิ้ม อย่างน้อยยิ้มให้ 3 คน ทุกวัน ยิ้มให้ตัวเองหน้ากระจกตอนตื่นนอนด้วยนะ
10. นอนเพียงพอ สำคัญมากๆ นอนน้อยจะหงุดหงิด อ่อนเพลีย สมองตื้อ
ท้ายนี้แถมอีกข้อ ดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยนะคะ สำคัญๆต่อสมองและร่างกาย
ฝากไว้จากMomnoi
*โพสต์หน้า จะนำเสนออีก 10 วิธี
- 43
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
