คุณมีอาการปวดหลัง ร้าวลงขาบ้างหรือไม่?ประสบการณ์ตรงจากเกษตรกร ชาวสวนยาง ที่ต้องเดินกรีดยาง หลายชั่วโมงต่อวัน ต้องเก็บน้ำยางกวาดใส่ถัง แล้วหิ้วเพื่อนำไปใส่รถ และนำไปขาย ทำต่อเนื่องทุกวันจนอาการปวดหลังร้าวลงขากำเริบ แถมมีอาการเสียว ลงปลายเท้า จนบางครั้งเดินได้สักพัก ยกขาไม่ขึ้น อ่อนแรงไปเฉยๆ เป็นมากขึ้นทุกวัน
จนเป็นมากขึ้น หาหมอ หมอบอกว่ากระดูกทับเส้นประสาทกินยาอย่างไรก็ยังไม่หาย กินยาแก้อักเสบจนปวดกระเพาะไปหมด ไตทำงานหนัก หมอบอกต้องพักงาน หยุดทำงาน แล้วจะเอาอะไรกินล่ะ ชาวสวนยาง รายได้มาจากสวนยางอย่างเดียว ไปรักษาหลายที่ หลายแห่ง ที่ไหนได้ข่าวว่ารักษาดี ไปทุกที่
เอ็กเรย์หมอบอกว่ากระดูกทับเส้นประสาท ที่ไปเลี้ยงขา ทำให้มีอาการชา เมื่อย เจ็บ ยกขาลำบาก ต้องทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย ทำกายภาพบำบัดก็แล้ว ยังไม่หาย ทุกข์ใจมาก ที่ไม่ยอมหายสักที
อยู่มาวันหนึ่ง เจอหมอที่มีคนแนะนำให้รู้จัก ได้ตรวจรักษาบอกเหมือนหมอที่เคยรักษาที่แล้วมาว่า “กระดูกทับเส้นประสาทที่หลัง และที่กระดูกสะโพก” ให้ยามากิน เป็นยาเหมือนที่เคยรักษาทั่วไปที่ผ่านมา ก้อคิดในใจว่าคงเหมือนเดิม แต่ได้รับคำแนะนำที่ดีมาก อธิบายให้เข้าใจในลักษณะของการเป็นโรค สาเหตุ วิธีการรักษา รวมทั้งการทำกายภาพบำบัดด้วยตัวเอง
เริ่มจากการกินยาเพื่อรักษาอาการอักเสบ การลดชั่วโมงการเดิน การลดน้ำหนักการหิ้ว การพักขา การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ที่สำคัญ ก่อนนอนยกขาประมาณ 45 องศา ค้างไว้ 10 วินาที ทำสลับซ้าย/ขวา จำนวนครั้งขึ้นกับความแข็งแรง เมื่อไหร่ตึงหลัง ตึงสะโพก ขา หยุด นอนหลับ ตอนเช้าให้แกว่งแขน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ประมาณ 100/200 ครั้ง ให้เลือดไปเลี้ยงส่วนปลายได้ดีขึ้น
ทำทุกวัน ยาที่กินลดจำนวนมื้อลง พร้อมกับพักๆขา พักหลัง ทำติดต่อกัน 3 เดือน อาการเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งประมาณ 1 ปี อาการที่เป็นลดลงอย่างเห็นได้ชัด ไม่มีอาการปวด อาการอ่อนแรงไม่มี กล้ามเนื้อขา หลังแข็งแรงขึ้น ตอนนี้เริ่มเป็นปกติ ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ทำงานได้ เป็นอะไรที่ดีจริงๆ “เรื่องเล่าจากผู้มีประสบการณ์ตรงถ่ายทอดเพื่อลองทำดูสำหรับผู้ที่มีปัญหาแบบนี้”
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
