กินวันละ3มื้อ... ทำไมต้อง3?
สังเกตุไหมครับชาวโลกส่วนใหญ่จะทานข้าววันละ 3 มื้อเป็นหลัก คือ เช้า กลางวัน เย็น
ในทางวิชาการมีกล่าวไว้ว่า เราทานอาหาร 3 มื้อก็เพราะการรับพลังงานน้ำตาลจากอาหารที่ย่อย มันลดมาจนถึงจุดที่ต้องเติมเพิ่มได้แล้ว สมองก็จะต้องสั่งให้หิว เมื่อหิวเราก็เติมพลังงานเข้าไปใหม่ กระบวนการย่อยอาหารและดูดซึมพลังงาน แล้วก็ใช้ไปหล่อเลี้ยงเซล์ต่างๆ กลายเป็นพลังงานต่อไป ซึ่งโดยหนึ่งรอบกระบวนการประมาณไม่เกิน 2-4 ชั่วโมง (แล้วแต่อาหารที่ย่อย)
กิน ย่อย ใช้, กิน ย่อย ใช้, กิน ย่อย ใช้ 3รอบ ถึงกลางคืนพอดี ส่วนกลางคืนเราหลับไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน เลยไม่หิว แต่ถ้าใครตื่นมาสักพักสมองจะเริ่มสั่งน้ำย่อยให้ทำงานละ
... ในความคิดผมนะครับ (นั่งกอดอกขยับแว่นแบบนักวิชาการ) ผมว่าเป็นเพราะเทวดา สมัยแรกมีมนุษย์ เทวดากลัวมนุษย์อดอยากเลยบอกเทพควายให้ไปแจ้งข่าวว่า 3 วัน ให้กิน 1 มื้อ แต่เทพควายขี้ลืม พอเจอมนุษย์บอกว่า 1 วัน ให้กิน 3 มื้อ เทวดาโกรธ เลยส่งเทพควายให้ไปช่วยมนุษย์ผลิตข้าวซะเลย
ข้อคิด..... คุณยังจะหวังข้อคิดดีๆ จากผมอีกเหรอครับ เฉพาะเทพควายก็เริ่มส่ายหน้ากันแล้ว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
