Blockdit Logo (Mobile)
ธรรมหนึ่ง
•
3 มิ.ย. 2019 เวลา 01:16 • การศึกษา
7 วิธีเพิ่มความ "กัดไม่ปล่อย" (Perseverance)
Perseverance สามารถแปลความหมายได้อย่างหลากหลาย แต่ทั้งหมดทั้งมวลนั้นคือความหมายของความอดทน เพียรพยายาม มานะ วิริยะอุตสาหะ กัดไม่ปล่อย
และอีกหนึ่งความหมายที่หนังสือ THE ONE% ของคุณพอลได้อธิบายคำว่า Perseverance ไว้ได้ดีมากๆ อีกความหมายหนึ่งคือ ความสามรถในการโฟกัสกับเป้าหมายในระยะยาว ไปต่อได้ถึงแม้จะเจออุปสรรคมากมาย
และวันนี้เรามี 7 วิธีเพิ่มความ"กัดไม่ปล่อย" มาฝากกันค่ะ
1.ต้องมีฝันในระดับจิตใต้สำนึก
คือคุณต้องมีเป้าหมาย มีสิ่งที่คุณต้องการอย่างชัดเจน นึกถึงมันบ่อยๆ จินตนาการถึงมันบ่อยๆ
นั่นจะทำให้คุณย้ายความฝันไปสู่จิตใต้สำนึกได้ และจงจำไว้ว่า"ไม่มีใครเพียรพยายามโดยไม่มีเป้าหมาย"
2.Growth Mindset คุณต้องเชื่อก่อนว่าคุณทำได้ทุกอย่าง
ทุกสิ่งบนโลกใบนี้ล้วนแต่เป็นสิ่งที่เรียนรู้ได้ไม่ว่าจะมีเงื่อนไขอะไรก็ตาม หากคุณไม่มีความเชื่อคุณจะไม่ลงมือทำและเมื่อคุณไม่ลงมือทำมันก็จะไม่เกิดผลลัพธ์อะไรเลย
3.Hang Out กฎค่าเฉลี่ย
จำเป็นมากๆ ที่คุณต้องแวดล้อมไปด้วยคนที่มี Perseverance ถ้าวันนี้คุณอยู่ท่ามกลางคนขี้เกียจ มันยากที่คุณจะเป็นคนที่มี Perseverance
แต่ถ้ารอบตัวหาไม่เจอเลยให้ใช้วิธีอ่านหนังสือคนสำเร็จ กดติดตามคนสำเร็จในโซเชียล หรือดูวีดีโอของคนเหล่านั้น
4.ฝึกสติ
มีงานวิจัยมากมายรองรับเกี่ยวกับเรื่องการทำสมาธิ ว่ามันช่วยให้คุณมีโฟกัสที่มากขึ้น ซึ่งมันเกี่ยวเนื่องกับความสำเร็จ
แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จระดับโลกอย่างสตีฟ จ๊อบส์ ยังฝึกสมาธิวันละ 2 ชั่วโมงไม่ว่าวันนั้นเขาจะงานยุ่งแค่ไหนก็ตาม
5.โฟกัสไปที่เป้าหมาย
หากระหว่างทางคุณมัวแต่สนใจเสียงที่อยู่รอบข้าง หรือแม้แต่การหันกลับไปมองเสียงหมาทุกตัวที่เห่าคุณ แล้วเมื่อไหร่คุณจะไปถึงจุดหมาย
สิ่งเหล่านั้นมีแต่จะทำให้คุณหลุดโฟกัสและมันจะดึงพลังงานจากคุณไป ฉะนั้นอย่าหวั่นไหวแม้แต่กับผู้หวังดีที่มาในคราบนักดับฝัน
6.ทำอะไรท้าทายมากขึ้นทุกวัน
ออกจาก Comfort Zone ลองทำในสิ่งที่ไม่กล้าทำ ทำอะไรที่มันอึดอัดแต่ดีกับตัวเอง เช่นใช้บันไดแทนลิฟต์ เปลี่ยนเส้นทางขับรถ
การที่คุณพัฒนาตัวเองขึ้นไม่ต้องมากแต่ทำทุกวัน สุดท้ายมันจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนคุณกลายเป็นคนละคนไปเองโดยไม่รู้ตัว
7.ข้อนี้สำคัญมากคือ ฝึกข้อ 1-6 สม่ำเสมอ
ความสม่ำเสมอในทีนี้ไม่มีหน่วยเป็นวัน เดือนหรือปี แต่มันคือ"ตลอดชีวิต"
เพราะสำหรับคนสำเร็จ 1% สิ่งที่ทำให้พวกเขาต่างจากคนธรรมดาอีก 99% คือเขากัดไม่ปล่อยจนวันตาย
โฆษณา