ดื่มกาแฟ ลดความอ้วน?
อา...จริงเหรอ?
ผลการศึกษาชิ้นใหม่จากมหาวิทยาลัยนอตติ้งแฮมพบว่า การดื่มกาแฟเป็นประจำมีส่วนช่วยทำให้ฝัน...เป็นจริง
กาแฟที่เราดื่ม จะไปกระตุ้นไขมันสีน้ำตาล (Brown Fat – Brown Adipose Tissue หรือ BAT) ให้เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น ไอ้เจ้าไขมันสีน้ำตาลที่อยู่ในตัวเรานี้ พบได้มากในเด็กทารก เราจะเห็นได้ว่าเด็กมีความสามารถในการเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าเรา(เยอะ) ส่วนในผู้ใหญ่ พบได้ในร่างกายท่อนบน เช่นแถบลำคอ ช่วงอกด้านบน ไขมันชนิดนี้จะทำงานมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว ยามที่ร่างการของเราหนาวเหน็บและไม่มีใครอยู่เคียงข้าง
ผู้วิจัยบอกว่า หลังจากเราดื่มกาแฟเราจะรู้สึกอุ่นๆบริเวณช่วงอก นั่นคือการทำงานของไขมันสีน้ำตาลที่กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน อันนี้เกิดขึ้นได้แม้ดื่มกาแฟเย็น
การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการพักผ่อนเพียงพอสามารถกระตุ้นการทำงานของไขมันสีน้ำตาลได้ แต่การค้นพบนี้บ่งบอกว่าการดื่มกาแฟก็สามารถช่วยได้บ้างเช่นกัน (เน้นคำว่าได้บ้างนะครับ)
แม้การดื่มกาแฟจะช่วยกำจัดแคลอรี่ได้ แต่ไม่ได้หมายความว่ายิ่งดื่มเยอะยิ่งดี เอาเป็นว่าสำหรับสายเสพติดคาเฟอีนเช่นพวกเรา อย่าเกินวันละสามแก้วละกันนะ ส่วนกาแฟใส่น้ำตาล ใส่นมข้นหวาน เอสเย็นหวานน้อย ฯลฯ...ไม่นับ
แล้วก็ไม่ต้องบอกใช่มั้ย ออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารให้ถูกหลัก พักผ่อนให้เพียงพอดีที่สุด อย่าลืมกันนะครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
