#ทำยังไงให้ยิ้มได้ในวันสีเทา
ในช่วงชีวิตของแต่ละคนย่อมมีวันที่อะไรก็ไม่เป็นใจ ปัญหาทั้งหลายพร้อมใจสามัคคีกันดาหน้าเข้ามาทักทายยาวเป็นหางว่าวใช่มั้ยล่ะ
.
วันแบบนี้มาเยือนเมื่อไหร่ล่ะก็ ทำเอาจิตใจห่อเหี่ยว ยิ้มไม่ออก หน้าบูดเป็นตูดลิง มองไปทางไหนก็ถอนหายใจแล้วถอนหายใจเล่าจนหมดอารมณ์ทำอะไรๆ ไปเลย จริงมั้ยคะ
.
แล้วถ้าขืนยังปล่อยให้อารมณ์แบบนี้เกาะกินใจไปเรื่อยๆ คงไม่ดีแน่ๆ โรคเครียดคงมาเยือนในไม่ช้า และยังจะส่งผลกระทบอื่นๆ ต่อร่างกายตามมาอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคนอนไม่หลับ ภาวะซึมเศร้า ความดันสูง ภาวะเสี่ยงหัวใจวาย น้ำตาลในเลือดสูง ปวดท้อง เสี่ยงกับภาวะมีบุตรยาก รู้แบบนี้แล้วยังอยากจะปล่อยให้อารมณ์สีเทาเกาะกินใจตัวเองต่อไปอีกหรือเปล่าคะ?
.
วันนี้ปล้องเลยเอาวิธีจัดการกับอารมณ์สีเทามาฝากกันค่ะ มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
1. ไปเที่ยวต่างจังหวัด ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ หลีกหนีความวุ่นวายต่างๆ ที่รุมเร้าอยู่รอบตัว ไปชาร์จแบตเติมพลังให้ตัวเองบ้าง
2. โฟกัสไปที่วิธีแก้ปัญหา เพราะเมื่อเราโฟกัสสิ่งใดสิ่งนั้นจะยิ่งขยายใหญ่ โฟกัสไปที่วิธีแก้ปัญหาแล้วจะมีทางแก้ค่อยๆ โผล่ออกมา
3. ตัดสินใจเลือกและปฏิเสธให้เป็น เพราะปัญหาบางเรื่องเกิดจากการที่เราไม่กล้าตัดสินใจและไม่กล้าปฏิเสธ
4. มองหาข้อดีในปัญหานั้นให้เจอ เพราะทุกปัญหาที่เกิดขึ้น มันมาให้เราเรียนรู้เพื่อที่จะเติบโตต่อไป
5. ยิ้มไว้ การยิ้มเป็นการเรียกความมั่นใจและสร้างกำลังใจให้กับตัวเองได้
ลองนำไปใช้กันดูนะคะ เพราะไม่มีปัญหาใดที่แก้ไม่ได้ นอกเสียจากว่าเรายอมแพ้ให้กับปัญหานั้นเอง ^^
#ปล้อง
#Story_Telling
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
