โลกไม่ได้มีแค่ “มนุษย์ค้างคาว” กับ “มนุษย์ไก่โห่” พบวงจรการหลับ-ตื่นเพิ่มอีกสองแบบ😱😱
ขอบคุณภาพจาก https://th.hellomagazine.com/health-wellness/tiredness-cure/
เมื่อช่วงต้นศตวรรษที่ 20 อีมิล เครเพลีน นักจิตวิทยาชาวเยอรมันผู้มีชื่อเสียงโด่งดัง ได้จำแนกพฤติกรรมการหลับและตื่นที่เป็นวงจรของมนุษย์ออกเป็นสองประเภทใหญ่ ๆ คือ "มนุษย์ค้างคาว" กับ "มนุษย์ไก่โห่"
ทีมนักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยาจากรัสเซียและเบลเยียม ร่วมกันตีพิมพ์ผลการศึกษาล่าสุดในวารสาร "บุคลิกภาพและความแตกต่างระหว่างบุคคล" (Personality and Individual Preferences) โดยระบุว่ายังมีครอนอไทป์อีกอย่างน้อยสองประเภทหลัก ซึ่งอยู่กึ่งกลางระหว่างพฤติกรรมการหลับและตื่นที่แตกต่างกันสุดขั้วสองประเภทแรก
มีการให้อาสาสมัคร 1,305 คนตอบแบบสอบถามทางออนไลน์ เพื่อเก็บข้อมูลเรื่องวงจรนาฬิการ่างกาย รวมไปถึงคุณภาพของการนอน และช่วงเวลาที่แต่ละคนรู้สึกตื่นตัวกระปรี้กระเปร่าหรือง่วงเหงาหาวนอนในแต่ละวัน โดยการสำรวจครั้งนี้ได้กลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่เป็นหญิงสาวอายุน้อย
ผลการวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้ สามารถแบ่งประเภทครอนอไทป์ของกลุ่มตัวอย่างออกเป็นถึง 4 แบบหลักด้วยกัน คือ
1] แบบมนุษย์ค้างคาว จะชอบอดนอนตอนกลางคืนแต่งีบหลับช่วงกลางวัน
2] มนุษย์ไก่โห่ จะง่วงตั้งแต่หัวค่ำและต้องตื่นแต่เช้าตรู่
เพิ่มมาอีกสองอันคือ
3] มนุษย์ยามบ่าย จะรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนทั้งในเวลาเช้าตรู่และในช่วงเย็นค่ำ แต่จะรู้สึกตื่นตัวและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ถึงขีดสุดในช่วงเวลาบ่ายหลังเที่ยงวันเป็นต้นไป
4]นักงีบหลับ จะรู้สึกง่วงและอ่อนเพลียในช่วงเวลาตั้งแต่ 11.00-15.00 น.แต่จะฟื้นตัวกระปรี้กระเปร่าได้ในช่วงค่ำและตอนเช้าตรู่
ผลการวิจัยยังยืนยันว่า ไม่มีมนุษย์คนใดที่มีวงจรการหลับ-ตื่นแบบที่ช่วยให้ตื่นตัวกระปรี้กระเปร่าอยู่ได้ตลอดวัน ดังที่นักจิตวิทยาบางคนได้ทำนายเอาไว้ "สำหรับสังคมในช่วงหลังยุคอุตสาหกรรมแล้ว คนส่วนใหญ่น่าจะมีครอนอไทป์แบบใดแบบหนึ่งในสี่ประเภทนี้ โดยจะมีคนส่วนน้อยราว 30% ที่ไม่สามารถจัดเข้ากับกลุ่มใดได้" ทีมผู้วิจัยกล่าว
แล้วคุณละเป็นมนุษย์แบบไหน?
ขอบคุณที่เข้ามาอ่าน ฝากกดไลค์ กดติดตาม ด้วยนะค่ะ😁😁🙏🙏
แหล่งข้อมูล : https://www.bbc.com/thai/features-49144625
- 10
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
