✔แค่ซื้อผิด ชีวิตเปลี่ยน😆น้ำหนักก็เปลี่ยนค่ะ ระวังหยิบผิด แพ็คเกจและฉลากใกล้เคียงกันมาก!!
✔วันนี้เลยเอารูปมาเปรียบเทียบให้ดูค่ะ ว่าอันไหนคีโตกินได้/ไม่ได้ วิถีคีโตต้องหัดอ่านฉลาก และเลือกดีๆ นะคะ
สำหรับคีโตแล้ว... ถ้าอันไหนมีส่วนประกอบของคาร์บ ❌น้ำตาล,❌น้ำผึ้ง,❌น้ำตาลเกสรดอกไม้,❌โมลาส,❌โมโนโซเดี่ยม,❌ไดโซเดี่ยม,❌ซูคาโลส,❌อะซิซัลเฟม,❌canola oil,❌น้ำมันปาล์ม ,❌น้ำมันถั่วเหลือง,❌sorbitol,❌มอสโตสเดร็กติน บลาๆๆ .... ที่ไม่เป็นมิตรกับคีโตค่ะ
ไหนจะต้องทำกับข้าว ไหนจะต้องนับสารอาหาร ไหนคนอื่นจะมองว่าเราเยอะ (ไม่เหมือนชาวบ้าน) เครื่องปรุงก็หาซื้อย๊ากยาก และนี่ต้องมาอ่านฉลาก สังเกตสี ดูส่วนผสมอีก เฮ้ออ !!! กว่าจะสวย สุขภาพดีได้ (ลำบากจังชีวิต)😏แต่ถ้าผอมแล้วจะไม่ยอมอ้วนอีกเลย เหนื่อยเหนื่อยเวลาลด ที่สำคัญอย่าลืม !!! หาเวลาออกกำลังกายด้วยน๊า อาทิตย์ล่ะ 2-3 วัน ดีต่อร่างกายและจิตใจค่ะ
.
.
ด้วยรัก❤️airada
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
