โคนิจิวะ
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสุข...สร้างพลังชีวิตได้ทั้งวัน
เคยไหม ที่เราอารมณ์เสียตอนเช้าแล้วพาลทั้งวัน ผมเชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยมีประสบการณ์หงุดหงิดทั้งวันทั้งๆที่หาสาเหตุไม่เจอ บางคนอาจคิดว่าก็แค่วันแย่ๆวันหนึ่งนิ ไม่เห็นจะมีอะไรเลย
แต่คุณรู้หรือไม่ ว่าเราสามารถทำให้ตัวเราเองในแต่ละวันลดความเซ็ง หรือความเบื่อหน่ายในแต่ละวันลงได้
1. คุณต้องรู้ว่าตัวเองชอบทำอะไรแล้วมีความสุขที่สุด แบ่งช่วงเวลานั้นมาทำในช่วงเช้า จะช่วยปลุกความตื่นตัวของคุณในวันนั้นได้มากทีเดียว
2. หากมีคนรู้ใจ คุณลองทำให้คู่ของคุณมีความสุขในช่วงเช้า ไม่ว่าจะเป็นการเซอร์ไพรส์ เล็กๆ หรือการหอมแก้มก่อนออกจากบ้าน เพราะการมอบความสุขให้คนที่คุณรัก จะเป็นการที่ทำให้ตัวคุณเองรู้สึกดีไปด้วย
3. ยิ้มให้ตัวเราเองในกระจก มันอาจจะดูเหมือนไร้สาระ แต่ถ้าคุณเห็นตัวเองมีความสุข ถึงแม้จะแค่ร่างกาย จิตใจคุณก็จะบอกกับตัวคุณเองว่าวันนี้คุณจะมีความสุขด้วยเช่นกัน
4. อย่าลืมรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เพราะการที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ลงในร่างกาย จะทำให้เราหงุดหงิดน้อยลง
5. เลิกเสพข่าวลบๆ การที่เราเริ่มต้นด้วยการเสพสิ่งที่ทำให้สมองคิดเรื่องแย่ๆ จะทำให้ทั้งวันเราจะกังวลหรือมีการคิดแต่ข่าวลบๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว
ผมเคยทดลองกับตัวเองมา เป็นอะไรที่สร้างความแปลกประหลาดใจอย่างมาก เพราะถ้าวันไหนเราทำให้ช่วงเช้าแย่ ถึงแม้วันนั้นจะดีแค่ไหน ก็ไม่รู้สึกว่ามันจะดีสักเท่าไหร่เลย กลับกันการที่เราสามารถทำให้ช่วงเช้าเรามีความสุขได้ ต่อให้วันนั้นจะแย่แค่ไหน เราก็ไม่รู้สึกว่าแย่จนติดลบ อย่างมากก็แค่รู้สึกว่าความสุขเราลดลงมาเท่านั้น
เพื่อนๆลองทดสอบกับตัวเองดูได้นะ ผมเชื่อว่าทุกคนจะรู้สึกดีขึ้นกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวคุณ
แต่อย่าลืมนะครับสิ่งที่บอกไปคือไม่ใช้สิ่งที่เราทำจนชินชาไปแล้ว เราต้องเซอร์ไพรส์ตัวเราเองด้วยว่าวันนั้นทำอย่างไรเราถึงจะมีความสุข และรู้สึกตื่นเต้นและตื่นตัว
อย่าลืมหาความสุขใส่ตัววันละนิด ชีวิตเราจะได้สดใส
またね
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
