#แม่เศร้า เฉา ซึม ทำไงดี?
โพสต์ ที่แล้ว 2 ตอน ผมเล่าเรื่องแม่เหวี่ยง แม่วีน ไหนๆ ก็พูดเรื่องแม่แล้ว ก็เอาเรื่องแม่ให้ครบรสเลยนะครับ รอบนี้มาดูแม่เศร้า เฉา ซึมกันบ้างจะรับมืออย่างไร
ผมได้มีโอกาสคุยกับน้องท่านหนึ่งครับ เธอเป็นคนที่เก่งมากๆ อายุไม่เท่าไหร่แต่ผ่านประสบการณ์ชีวิตมาเยอะ ตอนนี้เธอเป็นเสาหลักของบ้าน สร้างบ้านให้แม่และน้อง (ใหญ่เท่าไหร่ไม่รู้ เท่าที่เธอเล่าก็หลายล้านอยู่ 😁)
โลกนี้หาอะไรที่สมบูรณ์แบบได้… ยาก ปัญหาของเธอคือ แม่เธอเป็น "ซึมเศร้า" (ผมเคยพูดถึง "ซึมเศร้า" ใน YouTube: เรื่องเล่าหมอเทวดา https://youtu.be/38sVmigjc7A ตามไปกด subscribe ใส่กระดิ่งกันได้นะครับ 😁 ผมพูดไว้แบบนี้ครับว่า "ซึมเศร้าคือเศร้ามากจนซึม อยากแก้ก็แค่ให้เลิกเศร้า พอเลิกเศร้าก็จะไม่ซึมมันก็ ง่าย ง่าย แค่นี้" มีแฟนคลับของผมบอกผมว่า "มันง่ายไป ง่ายจนไม่เข้าใจ มันดูไม่มีอะไร มากไปหน่อย..." อันนี้พี่ก็พูดง่ายไป ง่ายจนผมก็ไม่เข้าใจ ไอ้ "ดูไม่มีอะไรมากไปหน่อย" แปลว่าอะไร? งั้นรอบนี้ทำให้มันดูมีอะไรขึ้นมาก็แล้วกัน 😁)
จากประสบการณ์การโค้ชของผม (เน้นนะครับประสบการณ์ของผมล้วนๆ ไม่ต้องมาถามหาทฤษฎีอะไรรองรับ 😎) อาการซึมเศร้า เกิดจากความรู้สึกไม่ดีพอ ฉันยังไม่ดีพอ ฉันยังทำได้ไม่สมบูรณ์พอ ฉันยัง….ได้ไม่ดีพอ! คนเป็นซึมเศร้าจะรู้สึกว่า เขายังไม่คู่ควรกับสิ่งที่เขาได้รับ หรือเป็นอยู่ในขณะนี้
สำหรับแม่ของน้องคนนี้ครับ ความจริงมันจะง่ายมากถ้าผมได้คุยกับคุณแม่ของเธอ แต่ไม่เป็นไรครับใครมาหาเรา เราคุยกับคนนั้นก่อน ผมก็ถามถึงชีวิตประจำวันของเธอตอนที่เธออยู่บ้าน ซึ่งความจริงแล้วคาดเดาได้ง่ายมาก น้องผู้หญิงคนนึงทำงานหนักมาก หนักขนาดเก็บเงินสร้างบ้านราคาเป็นล้านๆ ให้แม่กับน้องได้ (พอรู้แบบนี้แล้วยิ่งน่าคุยกับแม่ 😆 คุณแม่สนใจรับลูกบุญธรรมมั๊ยครับ รับผมคนเดียวเป็นลูกได้ลูกสะใภ้ทันทีอีก 1 คน แต่เดี๋ยวก่อน ถ้าคุณตัดสินใจตอนนี้ คุณจะได้หลานอีก 4 คนเพิ่มทันที 😜)
ชีวิตประจำวันของเธอตอนอยู่บ้านคาดเดาได้ง่ายมาก คือพักผ่อนออมแรง เพราะปกติอยู่ที่ทำงานก็งานหนักมากอยู่แล้ว พอเข้าบ้านคำแรกที่พูดกับแม่คือ "วันนี้เหนื่อยมากแม่ เจอลูกค้า… ลูกน้องยัง… " สารพัด เจอหน้ากันก็ "เหนื่อย" เจอหน้ากันก็ "เหนื่อย" พาเอาแม่เหนื่อยไปด้วยเลย
โดยปกติแล้วคนเป็นพ่อเป็นแม่ ไม่ว่าลูกจะโตเป็นผู้ใหญ่หรือเป็นใหญ่เป็นโตขนาดไหน พออยู่ต่อหน้าพ่อแม่ พ่อแม่ก็จะเห็นเป็นเด็กอยู่เสมอ คุณแม่ของน้องคนนี้ก็คงเช่นกัน หัวอกคนเป็นแม่ เคยดูแล เคยประคบประหงมลูกมาแต่อ้อนแต่ออด ตอนนี้ไม่ได้ทำหน้าที่นั่้นแล้ว เพราะลูกโตแล้ว กตัญญูด้วยดูแลแม่อย่างดี ถามว่าแม่ดีใจมั๊ย แน่นอนเห็นลูกตัวเองประสบความสำเร็จก็ดีใจแล้ว นี่ยังกตัญญูกลับมาดูแลแม่กับน้องอีก
ประเด็นคือกลัวลูกเหนื่อย (แล้วมันดันทะลึ่งเหนื่อยจริงด้วย เล่นบ่นทุกวันถึงจะไม่ตั้งใจก็เหอะ 🙄) พอเป็นแบบนี้ก็เลยรู้สึก "เอ๊ะ! ฉันควรได้รับสิ่งนี้จริงรึเปล่า ให้ลูกเหนื่อยขนาดนี้เพื่อฉัน…" และอื่นๆ อีกมากมาย (จริงๆ ไม่รู้ตอนเหนื่อยมากๆ มีพูดอะไรตอนขาดสติไปด้วยรึเปล่า 😒)
ผมประเมินสถานการณ์คร่าวๆ ได้แบบนี้ ผมเลยคุยกับเธอถึงวิธีแก้ไข ผมบอกเธอไปว่า "วิธีแก้ง่ายมาก อาจจะเหนื่อยนิดนึง แต่สนุกแน่ สนุกเพื่อแม่ได้ปะ?" น้องเธอก็ดี้ดีรับคำเป็นหมั่นเป็นเหมาะ "เพื่อแม่ทำได้ทุกอย่าง" 😇
ผมบอกเธอไปว่า เพื่อแก้ปัญหาแม่ซึมเศร้า ก็ให้เอาพี่ไปเลี้ยง! 😁 ไม่ใช่! ผมคิดดังไปนิด ดีที่เธอไม่ได้ยิน 😅 เอาใหม่! เอาใหม่! ผมบอกเธอว่า "ก่อนเข้าบ้านทุกครั้ง ให้อารมณ์ดีก่อน ยิ้มก่อน ทำตัวให้สนุกก่อนทำได้หรือเปล่า การบอกหรือบ่นว่าเหนื่อยไม่ได้ช่วยให้เราเหนื่อยน้อยลงแต่อย่างใด มันกลับจะทำให้คนรอบข้างเรา เหนื่อยตามเราไปด้วยก็เท่านั้น แล้วพอคนรอบข้างเราเหนื่อย พลังงานความเหนื่อยก็จะส่งกลับมาหาเรา ทำให้เราเหนื่อยเพิ่มเกินจริงไปอีก"
เธอรับคำเป็นมั่นเป็นเหมาะ หลังจากยิ้มก่อนเข้าและระหว่างอยู่บ้านมาได้หนึ่งอาทิตย์ เธอกลับมาเล่าให้ผมฟังด้วยสีหน้ายิ้มแย้ม แม่ยิ้มมากขึ้น มีความสุขมากขึ้น
ล่าสุดผมพบเธออีกครั้ง เธอว่าแม่เธอไม่ต้องหาหมอ ไม่ต้องกินยาแล้ว
เห็นปะ! โรคซึมเศร้า ก็แค่ทำให้เขาไม่เศร้า พอเขาไม่เศร้า เขาก็จะไม่ซึม พอไม่เศร้าไม่ซึม ก็ไม่เป็นโรคซึมเศร้า มันก็ ง่าย ง่าย แค่นี้ ครับ 😎
#โค้ชจ๋าย
#lifeaswish
#หมอเทวดา
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
